《讲卫生国旗下演讲稿【通用15篇】》

讲卫生国旗下演讲稿（精选15篇）

讲卫生国旗下演讲稿 篇1

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好！今天，我们演讲的话题是《秋季疾病预防小常识》。

金秋季节，秋高气爽，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。另外，北方雨水稀少，天气干燥，易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，此即医学上所说的“秋燥症”。为增强身体的免疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，提醒大家在日常生活饮食上应采取相应措施，预防各种疾病的发生。秋天需预防的常见病和多发病有：

胃肠道疾病

秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期，更要注意饮食卫生。

预防措施:

1.搞好环境卫生，继续做好灭蚊灭蝇工作；

2.积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环；

3.尽量减少在外就餐，特别要杜绝在卫生条件差的摊贩处就餐；

4.养成良好的饮食习惯：注意日常饮食，不暴饮暴食、乱吃零食；

5.养成良好的个人卫生习惯，采用科学的方式勤洗手，特别要加强饭前便后洗手习惯的培养；

6.防止腹部受凉，根据气候的变化适时增减衣服；夜间要盖好被褥。

呼吸道感染

秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。要遵循 “春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物，多增加户外活动，积极锻炼，增强体质，保持学习生活环境的良好通风，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素，经常使用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺食物，如梨、萝卜等。

预防措施：

1.注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力；

2.注意保暖，但最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境；如果在外活动的满头大汗，回来时要用毛巾擦拭汗水，不要脱掉衣服吹风。

3.有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，已知过敏原因者，更应杜绝接触；

4.加强室内通风，特别是办公室和会场等人群集中的地方。 我们与大家分享的小常识到此结束，谢谢！

讲卫生国旗下演讲稿 篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我们演讲的题目是“说到健康，让我保持健康”。

校园是我们学习和工作的重要场所。校园环境卫生直接影响师生的工作、学习和生活。因此，培养良好的卫生习惯，共同创造一个干净的校园是我们每个人的责任。希望同学们能“看到脏污并主动擦拭，发现纸屑主动捡起，主动扫垃圾，遇到主动扔烟斗。”从我做起，从每一件小事做起。

而卫生和健康是紧密相连的。不卫生容易生病。有一个健康的身体是我们能努力学习的保证。为了保证学生有一个良好的学习生活环境，远离疾病，我希望学生能做到以下几点：

1.保持良好的个人卫生，勤换衣服，勤洗澡，勤剪指甲;饭前洗手;许多学生喜欢把手指或钢笔放进嘴里。请牢记“病从口入”这句话，改掉这个坏习惯。适当参加体育锻炼，提高免疫力。

2.保持校园干净。不乱扔垃圾，不吃零食，乱扔零食外包装容易影响校园环境卫生。更重要的是，吃零食会给我们的健康带来不良影响。零食中的色素和防腐剂会损害我们的健康。保持教室内空气流通，注意开窗通风。长时间呼吸不新鲜的空气，容易患呼吸道疾病，身体的抵抗力也会降低，患传染病的几率也会增加。经常开窗通风，让室外新鲜空气进入室内。

3.注意食品卫生。吃饭前一定要洗手，减少“从口入病”的可能性。洗生水果。水果不仅会被细菌污染，还会被残留的农药和杀虫剂污染。如果不清洗，不仅可能会得病，还会引起农药中毒。不要随意购买或食用街头小贩出售的劣质食品和饮料。这些劣质食品和饮料往往卫生质量不合格，会危及健康。不要喝生水。水是否干净，肉眼难以分辨，清澈透明的`水中也可能含有病菌和病毒。所以一定要喝开水。

健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。要拥有健康的身体，讲究卫生是最基本的。也是每个人都可以做的预防疾病的方法。只要我们时刻牢记并实践，各种疾病都是可以预防的。

最后，祝同学们身体健康，学习进步。

我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!

讲卫生国旗下演讲稿 篇3

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我讲的题目是“讲究卫生，预防传染病”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃干净的食物，喝干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生。讲卫生，预防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。

首先，校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。而校园环境必须靠大家共同来创造。因此，每天我们应积极主动的做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。这样才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。

其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防传染病的关键。饭前便后，打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来，一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及室内空气流通。在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学们不要去学校早已明令禁止的'网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。另外应积极参加体育锻炼，多到郊外，户外呼吸新鲜空气。

第三，要注意休息和睡眠。生活要有规律，劳逸结合。劳累过度，必然导致抵抗力下降，容易受到病毒感染。冬季天气寒冷，气温骤降，要根据天气变化，及时增添衣物。另要合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气;也不宜过油腻。要减少呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，多吃些富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。另外出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到医院就诊检查治疗，避免疾病的传播。

第四，要调整好心态。对各类传染性流行病应正视它的存在，形成良好有序的生活规律，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。但是我们只要形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。以健康的、科学的良好心态生活，我们的免疫系统才会免遭侵袭。

第五，在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以便防止再进行二次传染。

健康是一个人的财富，是全社会幸福的基础，也是做人的根本责任。讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，去健康地生活。我的讲话完了，谢谢大家!

讲卫生国旗下演讲稿 篇4

春的气息越来越浓了。四周黄灿灿的油菜花不断地摇曳着，喜悦地向飘过的人儿、鸟儿、虫儿述说着。我走在芳香四溢的田间小路上，暖暖的陽光温和的照耀着，我的情绪感慨万分。

仿佛只是昨日的故事，却真真切切的过去多年了。以前年少天真的我已是一个青春年少的孩子的母亲了，而以前健壮的几乎挑着全家人生活重担的母亲已是走路蹒跚了，二十多年的光阴带走了她的健康和光洁的前额。

小时候很期盼家里有客人来，听到玩时的同伴说到自家有客人时，立马想到甜丝丝的糖果，就开始盼着一回家看到家里有客人。个性是看到别的小朋友拉着自家的客人，放肆的在田间窜梭，手里还拿着红红绿绿的纸制的东西，心里个性的羡慕。不断的嘀咕着，我家这个时候咋没有客人来呢?每次提醒自己记着要回家问问疼我的老外婆，可一到家看到等着我的吃的就全忘了。

随着老外婆的去世，姑婆们悲哀欲绝的苦泣，拉着我们姐妹的手不断的述说，再没有人做好饭等着我们回家时;看到坚强的母亲不断的泣不出声，却不断细语安慰着年迈的外公，六十多岁的外公老泪纵横，他们祖孙三代人以前相依为命的艰辛一一在其他长辈的叹息中表露出来。我渐渐明白清明节的好处了。之后的我，确实有几年带着几位姑婆在田间穿梭，享受到几位小朋友的羡慕眼光，却心里早没有了那份喜悦，因为那里躺着的是曾让我吃喝无忧的老外婆，我已不能再和以前一样，玩到何时家里都会有个人笑着从灶底端饭出来给我吃了。

随着时光流逝，外公、各位姑婆的先后离世，让我越来越惧怕和期盼着清明节的到来。无情的岁月，已让我的青春不再，让我世俗，让我甘心坦然理解着顺其自然，不争不恼，自得其乐。

心也越来越无畏生死，但还是惧怕着，因我不知那坯土下的亲人是否能相遇相亲相爱着。我又期盼着，因为清明节代表春天的到来，代表着新的一年新的期望开始了，在这清新时光里，我缅怀着以前疼我、爱我的亲人，更珍惜着身边的亲人，时时提醒着我，珍爱生活，珍爱生命，珍惜此刻所拥有的。

越来越麻木的心听凭着时间在匆匆行走，在世俗的通融中，我坦然的生活着，爱着。

讲卫生国旗下演讲稿 篇5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我今天国旗下演讲的题目是《人人讲卫生》

《小学生守则》有几个要求：珍爱生命，注意安全，注意卫生，自尊自爱，文明健康的生活习惯等等。耶!忽视生活中的健康问题可能会导致严重的后果，甚至危及我们的生命。卫生与健康息息相关，卫生是拥有健康身体的前提，那么小学生应该注意什么卫生呢

主要有两个方面：个人卫生和环境卫生。先说个人卫生。首先，勤洗澡，勤剪指甲，勤换衣服，饭前饭后洗手。缺乏卫生不仅使你的身体容易生病，有时甚至你宝贵的眼睛也会受到攻击。当你接触到脏东西时，千万不要揉眼睛。否则手上的细菌会跑到眼睛里，造成沙眼，降低视力。

当然，环境卫生也不容忽视。这里我们要说一下我们的.校园：同学们，在教室里，你们会把纸屑扔在地上吗你在桌子周围扔包装纸了吗当你看到一张碎纸，一个空瓶子，一个包装袋，脚下有一片落叶.你能弯下腰把它捡起来扔进垃圾桶吗当你看到个别学生扔纸屑，扔粉笔头，或者其他破坏公共卫生的行为，你会停下来劝劝他们吗当然，绝大多数学生都做得相当好。为了校园的整洁，他们总是谈论文明和卫生。请以实际行动，珍惜他人劳动成果，共同维护校园公共卫生，让我们的校园更干净、更美丽、更舒适!

我相信，只要大家讲卫生，在一个空气清新、环境优美的地方，我们就会有更健康的身体，更努力的学习。大家一起说说卫生，健康快乐的成长吧!我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!

讲卫生国旗下演讲稿 篇6

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我国旗下演讲的题目是：《讲卫生，爱健康》。

今年4月是我国第--个爱国卫生月。健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本的，也是每个人都能做到的。

每当我们走进三高校园时都能感受到她的洁净和美丽，虽然她的占地面积不大，但你瞧：高高的教学楼，宽敞洁净的校园，宜人的'花草树木无处不渗透着她的生机和活力。

可是进来我们发现我们的校园环境有了一些微妙的变化。如：楼梯旁的白墙壁上出现了黑黑的脚印和斑点，教室里常有一些纸屑，学校的大门口随处可见一些食品包装袋，花池里的花草树木总有人爱摸它……这些都是我们个别不自觉同学的“杰作”。大家说说这些是我们文明中学生的做法吗回答肯定是“不”字。为了使我们的校园多一份绿，多一份生机，多一份洁净，让她成为我们高中生活的乐园。大家积极行动起来吧!保护好我们的校园环境，在此，我希望三高全体同学在保护环境卫生方面能做到以下几点：

1、打扫卫生干净彻底，不留卫生死角。

2、勤洗手、洗澡，勤换衣服，勤晒被子。

3、少吃零食，坚决不吃三无产品。

4、不乱扔果皮纸屑，不吃口香糖，不随地吐痰。看到有乱扔垃圾的同学要及时劝说制止，并要求主动捡拾丢在地上的垃圾。

5、保持室内空气流通，避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热，教室一定要注意开窗通风。

6、养成“文明清洁”的良好习惯，共同创建一个美丽的校园。

同时为了我们的身体健康，还要多进行体育运动，锻炼身体。

希望大家重视起身边的小事，健康地生活，健康地学习，健康地度过每一天。希望全体师生都有一个健康的体魄，希望我们都有一个卫生整洁的三高家园!同学们，让我们行动起来吧!从我做起，从身边小事做起。

讲卫生国旗下演讲稿 篇7

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

在金秋送爽的收获时节，在全国各族人民喜迎新中国60华诞、晋中学院师范分院完成了建校、并校、迁校的伟大历史任务同时共庆建校60周年的喜庆时刻，我们迎来了第25个教师节。值此，我代表数学系广大团员，向敬业拼搏、辛勤奉献在教学、科研、管理第一线的广大教师表示节日的祝贺和亲切的问候！向多年来为我院的建设、改革和发展做出贡献的领导和离退休老同志致以崇高的敬意！向所有关心、支持和帮助我院教育事业的各界朋友致以衷心的感谢！

25年斗转星移，25载桃红柳绿，我院的教育事业发生了天翻地覆的变化，广大教师亲身感受到了社会对教师的尊敬和厚爱，实践和体验了燃烧自己、照亮别人，为教书育人鞠躬尽瘁、贡献才智的快乐与自豪，欣喜地经历了教育事业迅猛发展。教师职业正为世人喜爱与羡慕。

晋中学院师范分院教师，是我们做人的楷模，他们高尚的道德、渊博的知识、宽广的胸怀给予我们人生的启迪，时时鼓舞着我们向更高的目标迈进。晋中学院师范分院教师是我们人生的启明灯，指引着我们前进的方向，是他们，帮助我们成长、成才，是他们，教会我们做人、做事、做学问。当我一步入这座神圣师范殿堂的时候，老师就告诉我，教师是一项神圣崇高的事业，教育事业承担着培养人师、造福人类的神圣责任，师范生要努力把自己培养成一个师德高尚、学术精湛的优秀教育工作者，尽管教师的道路上充满了艰辛，但每一个选择教师的人都应矢志不渝，因为选择了教师就选择了奉献。

教师是早春的细雨，化作心血滴滴，滋润学生稚嫩的心田。教师是仲夏的溪流，宛如您的汗水涟涟，洗刷学生心底浮躁的忧烦。教师是晚秋的硕果，以丰功累累，鞭策学生永远向前。教师是冬日的瑞雪，随思绪翩翩，引领学生翱翔九天。教师就像春蚕，倾尽所有来教导学生，好像绵延不断的丝丝银线，为学生编制美丽的衣衫，今天，我们要带着感激和祝福，将这份美丽献给真正当之无愧的晋中学院师范分院教师们！我们要将那千丝万缕编织而成的丝巾带在您的身上，亲爱的老师，谢谢您！

九月，娇艳的百花盛开即将结束，九月，嫩绿的柳枝舒展即将散落，九月，却因为教师节，充满了美丽；因为教师，充满了欢乐。恩师难忘，恩情难忘，银线绵延，编织桃李满园！愿九月的天空永远美丽！敬爱的老师永远幸福！

讲卫生国旗下演讲稿 篇8

你是否曾经想过自己处于怎样的环境之中？是清幽洁净或是垃圾四处满天飞。

当你背上书包踏入校园时，不经意间看到有人乱丢纸屑，你会劝阻他吗？还是视若无睹，反正不关自己的事，又不是自己家，管那么多闲事干吗？但你是否想过，一片小小的纸屑能反映出一个人的道德水平与环保意识。如果我们每个人都随地乱丢垃圾，那我们的校园不就成为垃圾场了吗？当你上课时，四周充满了垃圾的恶臭，你还能安心学习吗？在这样的一个学习环境下，你如何学习呢？其实我们每个人都希望生活在一个干净的环境下。

走进校园，地面上干干净净没有任何垃圾，树枝绿叶繁茂，一股青草味迎面扑来，沁人心脾，令人整天充满好心情。二十一中校园是我们大家共同的家园，只要每个人尽到自己的责任，注意自己的行为，不随意丢东西，不随地吐痰，那么我们得到的不仅是视觉的满足，更是精神上的满足。

美好的环境能令你微笑的面对每一天，生活变得多姿多彩。同学们，当你手中握有一张废纸或一个食品包装带，一块西瓜皮，想一想如果你丢到地上的后果，会不会令周围路过的人感到厌恶，会不会破坏整洁的校园，会不会给他人带来麻烦？其实只要你多向前走几步，伸手将垃圾投入垃圾箱中，一切只是几步而已，但换来的却是他人的赞赏，和钦佩的目光，于人于己都有益，你会为自己的行为感到骄傲，会有美好的心情度过快乐的一天。

有人说：“人一撇一捺，写起来容易，做起来难。”那么，我们每个人应做什么？相信每个同学都有答案，祝愿我们的生活处处开满文明之花，愿我们一步步走向文明的明天。

讲卫生国旗下演讲稿 篇9

大家好！

爱清洁讲卫生是一种文明行为。作为小学生，我们大家都知道，要从小养成良好的个人卫生习惯，要做到“经常洗澡、剪指甲，勤洗头，早晚刷牙漱口，饭前便后要洗手”。

皮肤是我们人体抵抗病菌的第一道防线，医学家做过实验表明，皮肤干净了，流出的汗水会杀死病菌。所以，我们要经常洗澡，勤换衣服勤洗头，保持皮肤干净。

手是人类的好朋友，工作学习样样不离手。手上沾染的病菌也最多，像指甲盖大的一块皮肤上竟有3200多个细菌，而指甲缝的泥垢中竟有数万个细菌。手是细菌的大本营，会传播许多疾病，所以，我们要经常保持手的清洁，勤剪指甲，尤其养成饭前便后洗手的好习惯。

穿戴整洁也是讲卫生的表现，每天上学前，照照镜子检查自己，衣着是否整洁？红领巾是否佩戴正确？

爱清洁讲卫生不但是一种好习惯，更是一种文明行为，一个人如果衣着不整，或者不修边幅，出入校园教室，不仅是不讲卫生，而且是不文明、不礼貌的表现。

爱清洁、讲卫生是现代文明的标志，社会越是进步，人类越是发展，清洁卫生意识将会越来越强。爱清洁讲卫生不仅要做到讲个人卫生，还要把我们的学校当作自己的家，把自己的班级、学校的卫生打扫干净。我们学校大部分同学在正副班主任老师的带领下，基本养成了爱清洁讲卫生的好习惯。现在正值秋冬季节，每天早晨，很多同学不顾天气的寒冷，到校第一件事情便是在老师的带领下打扫包干区和教室；每天中午，我们也能看到一些值日的同学正仔细地清洁楼道的地砖和墙砖。但是要保持校园环境卫生并不是仅仅依靠这些值日的同学来打扫的，需要我们全体同学共同自觉地来维护。所以，我也希望每个同学养成良好的行为习惯，在此，我们向全体同学和教职员工发出如下倡议：

一、不带不吃零食。吃零食会给我们的健康带来不良影响，如零食中多余的热量会使我们身体变得肥胖，零食中的色素和防腐剂会损害我们的健康。

二、不乱丢果皮纸屑及废弃物，进行垃圾分类，回收废纸和易拉罐等可利用的物品。

三、在校园内不吃口香糖，不随地吐痰，主动清理地面和墙壁上的污垢。

四、不破坏绿化，不摘花摇树。“小草也有生命，需要你我的共同呵护”，“让我们大家一起来欣赏美丽”。

五、不乱丢废电池，把废电池放入废电池回收桶。因为废电池会严重污染我们的环境，一粒纽扣电池可以使60万升水不能再饮用，一节1号电池可以使一平方米的土壤失去使用价值。

六、主动捡拾别人丢在地上的垃圾。养成“文明清洁”的良好习惯，共同创建一个美丽的校园。

同学们，老师们，让我们人人动手，为创造一个现代化的、美好的学习生活和工作环境而共同努力吧！只要坚持，并把这种好的行为习惯迁移到我们生活的每一个角落，那么我们每个人都会成为一个文明的使者。

讲卫生国旗下演讲稿 篇10

1.尊敬的老师，可爱的小朋友们：

大家早上好!我是大三班的田欣鑫，今天很高兴能站在国旗下讲话。

清明节起源于春秋战国时代，是中国汉族的传统节日，也是中国二十四节气之一，也是为祖先扫墓的日子。

清明前后，大地会呈现出春和景象，这一时节有着吐故纳新的感觉，迎来春天的气息!在这美好的时期，我们要好好学习，将来成为一个有的人!谢谢大家!我的话讲完了。

2.尊敬的老师，可爱的小朋友们：

大家好，我是大三班的宋璋琪，今天我很高兴能站在国旗下讲话。我讲的内容是“清明节的意义”。

清明节是二十四节气之一，又是我国传统节日，也是为祖先扫墓的日子。下面我为大家念一首关于清明节的诗吧：

《清明》

杜牧

清明时节雨纷纷，

路上行人欲断魂。

借问酒家何处有?

牧童遥指杏花树。

谢谢大家，我的话讲完了。

讲卫生国旗下演讲稿 篇11

亲爱的同学：

不知道有多少人像我一样，周末的时候喜欢把作业堆在周五做，然后星期六星期天就可以去玩。我一直以为自己这个叫先苦后甜，是一个很不错的享受假期的方式。

当然，与我这种方式极端一点的就是把作业堆到周日晚上，然后再慢慢的做，一直做到半夜，然后星期一，没有什么精神去上学。我一直认为两者之间，其实我是比较正确的一种做法。直到后来我才觉得，我发现这两种方式，都像是一种极端的做法。

因为假期其实是比较短的，所以问题并不大，但是一到了暑假，就有很明显的差距。就好比我会在一周之内把所有的暑假作业都做完，而有的人会在暑假最后的几天，才想起暑假作业还没有做。其实我们的心理都是一样的，我们想把作业和娱乐分开来想，我们习惯性把作业抛之脑后，又或者先解决先处理，都是为了我们有足够的娱乐时间。

而最好的做法，其实应该就是劳逸结合。

像我这样一周就把所有的暑假作业写完的，其实到了暑假最后，然后临近开学的时候，我的手都僵硬到，不知道怎么写字了，拿起笔的时候，都觉得很陌生。而且作业量一下很大的原因，我的作业其实都是敷衍了事的，并不完美，并没有认真的去思考，这也是比较可怕的一件事情。

当然，利用假期的最后几天，其实心里压力会更大，因为马上就要开学了然后就不得不促使自己马上动起笔来，心里的情绪会更多一些，作业的质量也不能得到一定的保证。

然而，劳逸结合，为什么重要呢。在我认为，大概是因为我们把一些作业看做是一种煎熬的，很多时候我们是没有办法真正的去爱上，让自己比较痛苦的事情。有时候学习就是痛苦的，因为我们不懂不理解，而在这个过程中，我又不得不懂。所以我们产生一些极端的想法，也是很正常的一件事情。

劳逸结合这个词不是说说而已，很多时候我们让自己每天都稍微“痛苦”一点，也不是一件坏事，养成习惯之后，你可能就会觉得，其实这件事情，没有那么可怕了。和作业不一样的是，人生真的是没有办法预支所有的痛苦，先去承受痛苦，然后后面的日子都是比较轻松快乐的，也没有办法，一直轻松快乐，然后留到最后一个时段，再让你一直痛苦。

我们必须承认，我们每一天都会有各种情绪，我们每一天都要去面对这些东西，尽管这些，是让人难过的。从这点上，早明白这个道理，比晚一些生活逼迫我们学会这个道理，要轻松一些。

有时候要正视那些负面的情绪，和我们因为某些事情带来的焦虑，我们要学会把那些东西看成一种生活常态去面对，就像今天很快乐，今天也会写作业，但不会因为写作业，而今天就变得不快乐。

讲卫生国旗下演讲稿 篇12

亲爱的老师们，可爱的同学们：

大家早上好!我今天国旗下演讲的题目是《养成良好的卫生习惯促进身体健康》。

各种流感病毒给人们的工作和生活带来了很多麻烦，但同时也唤醒了人们对自身健康和环境卫生的高度重视。战胜疾病有赖于科学，但是干净的环境和良好的卫生习惯可以帮助人们最大限度地减少感染疾病的可能性。因此，保持正确的健康态度是非常重要的。

环境人人共享，卫生条件差，害人害己。干净的校园有利于学生的学习和孩子的健康成长。今天说到“环保”，卫生要从零开始，从身边开始，从娃娃开始。我们是祖国的`未来，是文明的使者。养成良好的个人卫生习惯，就意味着将来要改变全民的卫生习惯。

每年的4月是全国爱国卫生月，所以我们想借此机会在全体师生中树立“以卫生为荣，不以卫生为耻”的新潮流，全体师生将携手共创一个干净美丽的校园：

首先，养成良好的个人卫生习惯：

1.早上喝一杯温水，平时多喝水;

2.每天刷牙洗脸洗脚;

3.饭后洗手;

4.勤剪指甲，勤换衣服;

5.不要在别人面前打喷嚏或咳嗽。转头或微微低头，用手绢盖住。

6.积极参加体育锻炼;

7.及时接受相应的疫苗接种;

8.注意眼部卫生，认真做眼保健操;

9、自理能力强，整理好自己的书包、文具，自己房间的杂物能及时清理干净。第二，养成良好的公共卫生习惯：

1.一到学校就开窗通风，保持教室空气流通清新。

2.不随地吐痰，不乱扔垃圾，桌子上没有杂物，桌子上东西整齐，桌子周围没有垃圾。窗台、瓷砖、饮水机干净无尘。

3.去专门教室后，可以把桌椅整理整齐，保持地板整洁，及时清理桌子上的杂物。在老师的指导下，关闭电器、门窗。

4.轮到卫生值日清洁时，要认真、干净、迅速;生活垃圾应及时倾倒，并应倒入保安室附近的垃圾池，不得随意倾倒。

5.不要带饮料、糖果等零食进入校园，不要从小贩那里购买不干净的食物。

6.提醒并督促他人“讲卫生”。在校园里看到纸屑、杂物，可以弯腰捡起扔进垃圾桶;可以劝阻不良行为。

7.积极参加爱国卫生月活动，尽最大努力维护校园环境卫生。

同学们，“整洁让你健康，整洁让你美丽”，让我们携起手来，从今天开始，从现在开始，用你的智慧和行动，让我们的教室和校园更加美丽，更加干净，更加温暖!

我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!

讲卫生国旗下演讲稿 篇13

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

佳节清明桃李笑，野田荒冢只生愁。清明是祭祖踏青的时节，是人们祭奠去世的亲人们的一种方式，原始于周朝始于周朝。每年的清明节，人们或者是拿着祭奠用品去缅怀亲人，或者是附近的烈士陵园去缅怀那些为国家的独立和平而献出生命的革命英烈。

敬爱的革命先烈，是你们用自己的青春年华为祖国换来了今日我国的富裕安康的太平盛世。是你用你们的青春年华换来了新中国的和平安宁。你们英勇革命的光辉战绩让我们敬仰，你们在我们心里埋下的思想种子，已经悄悄的生长发芽，经过你们艰苦卓越又十分激烈的奋斗，曾经被称为“东亚病夫”的国人站起来了，我们不再懦弱，今日我们从你们的手里拿下了接力棒，决定为中国献上一技之长，在今天我要像你们一样为中国的兴旺，为中国的发达，献上一份力量。

青山有幸埋忠骨，红花无情笑东风。你们永远是我们心中的一块丰碑。让我们敬仰，安息吧，敬爱的革命先烈，我们一定会继承你们的遗志，不忘初心，奋发努力的!

每在这时，在这清明的雨丝下，我想的更多是对革命先烈深深的崇敬和怀念。他们为我们中国的和平安康做了许多，缅怀他们，听到他们动人的事迹，他们虽然长逝于酒泉，但他们可歌可泣的动人事迹却永远流传下来了，留给我们的只有无限的怀念和对那些传奇故事的憧憬。

在丝丝雨帘下，表达对你们敬仰的也许是一块石碑也许是一个花圈。但是我们更明白最好的方式便是继承你们的信仰，让我们的祖国更加辉煌富强。

讲卫生国旗下演讲稿 篇14

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天在国旗下演讲，让我们来谈谈健康问题。最近几周，我们的升旗仪式重点是引导大家的行为规范和思想认识。希望大家能从心理上更好的理解我们的角色，知道我们应该做什么，怎么做。希望同学们边认真听边付诸实践。

卫生是我们学校反复强调的`要求。它不仅是我们学校面貌的体现，也是我们自身身心健康的关键因素。每天放学回家前，我们都要把学校打扫得很干净，我们的校园卫生有时仍然不尽人意。

在这里，我想提两个问题。一种是清晨保持校园干净，一节课下来会有很多杂物和垃圾。仔细想想，为什么一个值日生再怎么努力也不可能一直拿着扫帚簸箕。维护环境卫生，既是对他人劳动成果的尊重，也是自身素质的体现。把垃圾扔到该扔的地方，或者下课捡垃圾，都是值得表扬和表扬的。

二是清洁质量。周五仔细观察了大家的打扫情况，感觉大家打扫的时候都不太注重质量。很多扫的地方还是有很多垃圾，大家做事一定要注意效果和效率。

第三，希望大家注意个人卫生，勤换衣服，勤洗手，不要直接从水龙头喝水。

注意卫生对我们自己和每个人都是一件非常有益的事情。希望从今天开始大家都是比较卫生的小学生。

我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!

讲卫生国旗下演讲稿 篇15

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我今天国旗下演讲的题目是《养成良好的卫生习惯促进身体健康》。

各种流感病毒给人们的工作和生活带来了很多麻烦，但同时也唤醒了人们对自身健康和环境卫生的高度重视。战胜疾病有赖于科学，但是干净的.环境和良好的卫生习惯可以帮助人们最大限度地减少感染疾病的可能性。因此，保持正确的健康态度是非常重要的。

环境人人共享，卫生条件差，害人害己。干净的校园有利于学生的学习和孩子的健康成长。今天说到“环保”，卫生要从零开始，从身边开始，从娃娃开始。我们是祖国的未来，是文明的使者。养成良好的个人卫生习惯，就意味着将来要改变全民的卫生习惯。

每年的4月是全国爱国卫生月，所以我们想借此机会在全体师生中树立“以卫生为荣，不以卫生为耻”的新潮流，全体师生将携手共创一个干净美丽的校园：

首先，养成良好的个人卫生习惯：

1.早上喝一杯温水，平时多喝水;

2.每天刷牙洗脸洗脚;

3.饭后洗手;

4.勤剪指甲，勤换衣服;

5.不要在别人面前打喷嚏或咳嗽。转头或微微低头，用手绢盖住。

6.积极参加体育锻炼;

7.及时接受相应的疫苗接种;

8.注意眼部卫生，认真做眼保健操;

9、自理能力强，整理好自己的书包、文具，自己房间的杂物能及时清理干净。第二，养成良好的公共卫生习惯：

1.一到学校就开窗通风，保持教室空气流通清新。

2.不随地吐痰，不乱扔垃圾，桌子上没有杂物，桌子上东西整齐，桌子周围没有垃圾。窗台、瓷砖、饮水机干净无尘。

3.去专门教室后，可以把桌椅整理整齐，保持地板整洁，及时清理桌子上的杂物。在老师的指导下，关闭电器、门窗。

4.轮到卫生值日清洁时，要认真、干净、迅速;生活垃圾应及时倾倒，并应倒入保安室附近的垃圾池，不得随意倾倒。

5.不要带饮料、糖果等零食进入校园，不要从小贩那里购买不干净的食物。

6.提醒并督促他人“讲卫生”。在校园里看到纸屑、杂物，可以弯腰捡起扔进垃圾桶;可以劝阻不良行为。

7.积极参加爱国卫生月活动，尽最大努力维护校园环境卫生。

同学们，“整洁让你健康，整洁让你美丽”，让我们携起手来，从今天开始，从现在开始，用你的智慧和行动，让我们的教室和校园更加美丽，更加干净，更加温暖!

我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!