《夏季防暑生活小常识3篇》

到了夏季，暑气旺盛，那么我们该如何防暑呢，这次漂亮的小编为您带来了夏季防暑生活小常识3篇，您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。

宝宝夏季防暑的方法 篇1

1、喝温开水。温开水不仅解渴，还具有促进新陈代谢、调节体温、输送养分等功能。特别是在炎热的夏季，给婴幼儿多喝白开水不仅可以防暑降温，还能补充水分。

2、吃西瓜。西瓜是防暑的佳品，夏季吃西瓜可以补充人体所需的水分、维生素及矿物质。6个月以下的婴儿最好不要食用西瓜，因为西瓜含糖量较高，对于消化道未完全发育成熟的婴儿来说，过多的糖分容易引发高渗性腹泻；8 个月以上的婴儿就可以少量地吃一些捣烂的瓜瓤，记住要剔除西瓜籽。刚从冰箱里拿出来的西瓜，最好在常温下放置2—3个小时再给宝宝吃，不容易伤及宝宝的脾胃。

3、适量饮用绿豆汤。绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效，夏季家家户户时不时会备上一点。您可以给孩子适量喝一点，但不能过量，过量饮用容易导致孩子腹泻或消化系统免疫力降低。

4、按摩。很多妈妈都有学过婴儿抚触。其实帮婴幼儿按摩也可以帮助防暑。首先找到婴幼儿后颈部大筋两旁凹陷处，与耳垂平行处的风池穴，然后用食指、中指一起轻轻按摩，再找到婴幼儿下嘴唇正下方的凹窝承浆穴，用大拇指按压，就可以达到放松孩子颈肩部肌肉，生津止渴的效果。

5、电风扇加冰块。夏季家里可以自制一些冰块，天热时用电风扇对着冰块吹，这样可以把冰块释放的冷气随空气流通到房间的每一个角落了。需要注意的是宝宝睡觉时，风扇的风力要柔和；平时给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大；电风扇安置在离婴幼儿远一点的地方，不要直接对着宝宝吹。

宝宝夏季防暑的常识 篇2

1、衣服要宽松:幼儿整天动来动去的，出汗多，如果不注意，热气入浸就会中暑，所以，在夏季应选择吸汗透气的棉质衣服，减少热气的侵入，另外，衣服也要勤换。

2、营养:在炎热的夏天，幼儿的食欲变差，所以，要注意幼儿的营养摄入，多吃清淡可口的食物，同时，多做各种粥给宝宝吃，更能引起宝宝的食欲，而且又有营养，可提高幼儿的。抵抗力，有效预防中暑。

3、多喝水夏季多喝水可预防中暑，不要等到幼儿渴了才给水喝，久不久就让幼儿喝一些水，特别是出汗多的时候，更要多补充水分，但注意的是以白开水为主，少喝饮料。 幼儿夏季防暑小常识四:睡眠 幼儿在睡眠时也要注意防护，避免让幼儿裸睡，即使天气再热，也要注意腹部的保暖，如果开空调的，一定不可以开过夜，温度也不可调得过低。

4、温水浴:使用比病儿体温约低3~4℃的温水洗浴，每天2~3次，每次持续20~30分钟。

5、居室降温:如开窗通风或用电扇让室内空气流通；使用空调降低室内温度，并应注意定时开窗通气，以保持室内空气清新。

6、保证孩子的夏季睡眠:夏季最好盖毛巾被。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要注意腹部的保暖。

夏季防中暑： 篇3

1、避日晒，多饮水，保睡眠，防中暑；

2、夏季外出要防晒，防暑用品随身带；

3、高温天气，请注意防暑降温；

4、合理安排生产，注意防暑降温，保护劳动者健康；

5、加强防暑知识宣传，提高自我防护能力；

6、早晚施工中午休，合理安排防中暑。

7、您是水做的，天气炎热，请多饮水；

8、酷热易暑关爱自己

9、天气炎热，多多喝水

10、炎炎夏日，请注意防暑！