《三分钟健康演讲稿(32篇)》

三分钟健康演讲稿（通用32篇）

三分钟健康演讲稿 篇1

尊敬的老师、同学们：

大家好！

青春是人生一道洒满阳光的风景，是一首用热情和智慧唱响的赞歌。

人世间有许多东西失去了还可以得到，惟有青春一去不复返，所谓“人生易老”，所谓“如白驹之过隙”，所谓“高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”，说的就是它。

青春也是一种感觉，这种感觉，有时是平平淡淡中的一种温馨的享受，有时是一份静静的逍遥，有时是一份思念的遐想，有时是一个甜甜的无边无际的憧憬。于是，诗情画意的梦，天真纯洁的幻想，无忧无虑的日子，便汇集成一个灿烂的青春季节。

曾子曰：“士不可以不弘毅，任重而道远。”作为青年人，一个国家、一个民族的希望所在，心中无不闪烁着梦想，那么现在就是我们努力实现梦想的时候。纵使艰难险阻，也要努力前行；追求卓越，释放青春能量，点燃青想。

年轻的朋友，让我们用拼搏向梦想靠近，实现梦想，让青春无悔！

谢谢大家！

三分钟健康演讲稿 篇2

小时候，路是一条羊肠小道，你在这头，我在那头。

还记得么？那时的我，小小的，瘦瘦的，你从我妈手中接过我说：“这孩子，瘦成这样难养呕！”于是，你省吃俭用，把攒下来的钱给我买奶粉，买糖葫芦。渐渐地，我胖了，会走路了，一张小嘴甚是乖巧，一有空就跟在你后面，一个劲地叫“奶奶、奶奶”。而你却瘦了，村上人见了说：“老太婆怎么这么瘦啊？”你笑呵呵地抚摸着我的脑袋说：“千金才买老来瘦啊！”每到周末，你牵着我的手，走过那条羊肠小道来到村口等我妈来接，把我“归还”后你折身就走；奈不住我一再对你的呼唤，在小道的尽头，你转身再朝我挥挥手。我模糊地看到，你用袖子使劲地擦着自己的脸。

那条羊肠小道，如今已铺上水泥了罢？那些你踩过的脚印，早已不在了。可是，却深深地刻在我的心里。

再大些，路是一电话线，你在家里，我在远方。

就像鹰要成为翱翔苍穹的使者，就必须离开母亲的怀抱，用双翅开拓出属于自己的蓝天，——我离开了家，去远方念书，独自一人。背着沉甸甸的书包和你早就准备好的大袋水果，还有更沉的，是你的千叮咛万嘱咐。身处异地，成绩的不理想，以及同学关系的难处，让我屡次垂泪。于是打电话给你，向你倾诉，你的话语如涓涓细流，洗涤着我浮躁的、不安的心灵。慢慢的，我适应了环境，也很少想起你。偶尔打电话给你，听你用高兴而微颤的声音，叫我注意身体云云。我呢，总是用不在乎的口气应和着，老忘了提醒你不要吃热过几遍的菜。我知道，你一直在攒钱，为我。我听到你对隔壁的李婶说过：“俺孙子聪明着，俺现在多攒点钱，供她上大学！”

那根电话线，也许是天下最“窄”的路吧，可它却承载着天下最阔大的爱。

后来啊，路是一张张冥币，你在天上，我在地上。

你说，你要等我回来再走，可是你忍了三天三夜，念叨了一个礼拜，我还是没回来。看到你时，你那双在田间耕作了半个世纪的手凉了。我问自己，上哪找你？唯有借着这些冥币，让它们为我铺一条“心路”，寄托我的深情，问候天堂里的你……

三分钟健康演讲稿 篇3

亲爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我演讲的题目是“只有合作，才能双赢”。

有两个饥饿的人有幸得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜鱼。其中，一个人要了鱼，吃完后便饿死了；另一个要了鱼竿，走向大海，但路途遥远，他走了好几天才到海边，还没来得及去钓鱼也饿得一命呜呼了。

鱼可以暂时充饥，但解决不了长远的生计问题；鱼竿可以用来解决未来的生计问题，但对眼前的饥饿却无能为力。

由此看来，只有将二者合起来，才能彻底解决眼前和长远的生计问题，只有两个人合作，一起享用这篓鲜鱼，一起走向海边，才有可能同时获救。但可惜得很，他俩回绝合作，最终落了个双双命赴黄泉的悲惨结局。

这个故事生动地印证了巴尔扎克的一句名言：单独一个人可能灭亡，两个人在一起可能获救。当然，是指两个人合作起来共同创造生命的奇迹，但如果像上面那两个人一样你敲你的锣，我唱我的戏，最终也只能落个双败的结局。

日本松下公司董事长松下幸之助常说：“每个人都拥有不同的智慧及无可限量的潜能，当大家对此有所了解，并同心协力开发时，就能为社会带来繁荣。”他的创业是从对电灯泡的研究开始的。当时，日本正处于经济危机时期，为摆脱困境，他亲自拜访了冈田电池公司董事长。二人商定，双方给顾客赠送一万只电灯泡和一万对干电池，联合进展产品宣传。此举广告效应极佳，无论是电灯泡也好，干电池也罢，两家公司都接到了大量订单，从而使两家公司都重振起了昔日的雄风。这一商战的`胜利不正说明：只有合作，才能双赢吗？

当今世界，科技高速开展，社会分工越来越细，而人的智力、知识却总是有限的，这就更需要人们有强烈的合作意识和合作习惯。

作为新世纪的中学生，更应该善于合作。与老师合作，聆听老师的教导，你将迅速成长；与同学合作，在知识的海洋里去探索，你将获得无穷的智慧；与父母合作，善于倾听父母的唠叨，你将感受到无边的幸福。

同学们，让我们永远记住这句人生箴言吧：只有合作，才能双赢！

三分钟健康演讲稿 篇4

也许，你现在正活在幻想中，深深陶醉;也许，你现在正悠闲地听着音乐，玩着游戏，怡然自乐;也许，你现在正和同学夸夸其谈……也许你现在处于一个轻松愉悦的氛围，然而那只是你选择“活在当下”的状态，享受着自己的每一次呼吸。

“活在当下”是中国人乐天知命的传统想法。然而，当我们面当死亡，还可以活在当下吗?我们可以选择活在过去和未来，也可选择活在当下。“当下”，是我们其中一种选择。

我常常羡慕陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的惬意;也佩服屈原将抱负和梦想寄托于现下，创出了脍炙人口的《离骚》绝唱;更仰慕武帝将豪迈和大度寄情于当下，赢得了一番太平盛世。活在当下，才会活出完美历代的文人墨客都怀揣一颗恬静、淡泊、寂寞之心。他们淡然，顾隐世退居，他们豁达，他们开朗。生活在自己给自己制造的快乐中，享受着此刻的幽静，他们想要的只不过是生活最基本的安定和平状态而已。

然而活在当下，只是一种着眼于现在的生活态度。当你面对每日一成不变的生活时你可否觉得乏味，人生没有一点创新的火花怎能碰撞出精彩的未来?

武则天，这个中国史上唯一的女皇帝，她之所以拥有了改变国家的权力，是因为她有改变自己的创新能力。曾经，她不过是一个徒有美貌毫无才学的才人，失宠却让她懂得了“以才侍君者长，以色侍君者短”这个道理，她努力地改变自己，从一个平凡女子变成一位学者，打破了历代君王只为男性的惯例，从一位学者变成一代君王。她成功，因为她有越人的胆识，更因为她有改变自己的决心和敢于创新的精神。

现代画家梵高的《星空》是一幅闻名世界的巨作。但是却是他住在精神病院时创作的一幅作品。画面冷色调为底，张狂的星云如同恶魔的双眼，凌乱的线条组成诡异的星空。当时没有一个人理解他的意图，只当他是精神病发作的一时宣泄而已。可是院长却在这幅如今的世界名画前徘徊很久，他说：“这是梵高又一次创作的巅峰。”同样的一幅画为什么会有截然不同的两种态度，不一样的眼光注定会产生不一样的效果。正是院长这种“创新”的眼光才看到了梵高作品的真正价值!

我们需要眼睛，因为眼睛能让我们脱离黑暗看到阳光;我们也需要眼光，因为眼光能让我们看到眼睛看不到的东西。人要立足于世，就要用不一样的眼光去创新。

当你陶醉在幻想中时，是否想过如何将幻想变为现实;当你沉浸在悠闲的音乐中时，是否思考你也能让那音乐的歌者写上你的名字;当你开心地和同学夸夸其谈时，又是否想到让别人对你的妙语连珠无比佩服?

生活需要我们有“活在当下”的洒脱，更需要敢于创新的勇气。

三分钟健康演讲稿 篇5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

成功是梦寐以求的那朵红玫瑰，挫折正是那遍及周围的针刺。快乐是辛勤耕耘获得的果实，悲伤正是那成熟前的秕粒。

因为天空收容着每一片云彩，不论其美丑，所以天空宽阔无边！

因为大地拥抱着每一寸土地，不论其贫富，所以大地广袤无垠！

付出了，就一定会有收获，收获的，在于你付出多少。

告诉自己，坚强地成长，自己已经努力了，不管成功与失败，成功了，流出欢喜的眼泪；失败了，流出乐观的眼泪。微笑着流泪，为自己，也为爱我和我爱的人！

人生在世，请为自己的心灵，为充实自己而努力吧！

谢谢大家。

三分钟健康演讲稿 篇6

时间的齿轮永不停止。

生活，对不起。我没有珍惜你，让你消失在这茫茫人海中。安东尼说，不要走得太快，所以花还没开；不要走得太慢，因为花已经死了。我的花也是谢，摔成碎片。

幸福，对不起。我可以让你变得有价值，让你的灵魂带走你。你应该在一个美好的家庭里，和他们一起度过晚年。可惜你走错了路，没有退路，没有尽头。

做梦，对不起。我没意识到你。都怪我。我太单纯太天真了。本来可以拿着毕业证去该去的大学。但是我抛弃了你，我知道这太难，太难，太难没有方向，太难放弃目标。

未来，对不起。我对你很残忍，对你也很惨，不知道该怎么办。世界太现实了，看不到未来，又该怎么走。我真的坚持不住了。我打破了对未来美好的憧憬，再也无法修复。

现实，抱歉。你以为我会说谢谢，其实我不会。因为我知道我的选择是错的；太不对了。但我知道你想把我的成长放在最后考验，但我放弃了。因为我真的很累。人们说你残忍是因为你太残忍了。很难给别人留有余地，你不想这样，但没人愿意这样。

生活，对不起。你应该很聪明，但我没有机会让你失望。在别人面前抬不起头，却纠结于现实和梦想，不知何去何从。

一切。我很抱歉。

三分钟健康演讲稿 篇7

小鸟爱蓝天，鱼儿爱江河，蚯蚓爱泥土，蜜蜂爱花朵，而我却酷爱读书。那一本本经典著作，如陈年佳酿，历久弥香。它让我张开想象的翅膀，指引我在知识的蓝天里翱翔。

小时候，我最喜欢《三字经》了。“人之初，性本善”是我在孩提时代最熟悉的一句话。而让我感触最深的是“香九龄，能温席。孝于亲，所当执”。讲的是小黄香孝敬父母，关爱父母的故事。在炎热的夏夜，小黄香用扇子赶走了房间里的蚊虫，让房间凉快，好让父母睡得舒适，自己却累得满头大汗。在寒冷的冬夜，小黄香为了让父母睡得暖和，就在父母睡觉前躺在父母床上为父母暖被窝。由于母亲早逝，父亲又体弱多病，小黄香总是尽力做家务和力所能及的事情。每每读到这里，我便想到了我自己。爸爸妈妈总是无微不至地照顾着我，我是多么的幸福呀!今后我一定好好学习，不能惹父母生气。还要好好孝敬父母，帮他们做些力所能及的事。

渐渐的，我长大了。随着知识的增加，我看的书也越来越多了。我喜欢看童话故事，尤其是《安徒生童话》，里面一个个经典的故事，我百看不厌。《皇帝的新装》让我捧腹大笑;《海的女儿》使我禁不住泪流满面;《云杉》告诉我每个人的生命只有一次，应该好好珍惜眼前的一切;《屎壳郎》告诫我不能骄傲自大，目空一切……其中的《丑小鸭》更叫我爱不释手。故事中的丑小鸭历经千辛万苦和重重磨难终于变成了美丽的白天鹅，这个故事告诉我不轻言放弃，不畏困难，努力拼搏。在生活中我也要向丑小鸭学习，心怀梦想，自信、自立、自强!

慢慢的，书融入了我的生活中，它像一位无声的老师和不离不弃的伙伴，带给我无穷的快乐。这一本本经典的著作，如涓涓溪流，滋润着我;这一个个经典的故事，如知识海洋里的小精灵，陪伴着我茁壮成长。

三分钟健康演讲稿 篇8

各位尊敬的领导，同志们：

大家好!

年轻的我还有一大段时光去思考：人生的路该怎样走，人生的真正价值又是什么呢?当我读《钢铁是怎样炼成的》的时候，保尔的一句话，给了我很深的触动，“人的一生应这样渡过;当回首往事的时候，他不因虚渡年华而悔恨，也不至因过去的碌碌无为羞愧;在临死的时候，他能够说，我的整个生命和全部精力都献给了世界上最壮丽的事业。”这也许就是我所寻求的答案。可是什么才是世界上最壮丽的事业呢?穿越岁月峰头，伴着历史云烟，我沉迷在对过去的追寻里。

中国上下五千年，留下的灿烂文化让我为之骄傲。思绪飘过唐明清，来到20世纪初那个纷争的年代，我仿佛听到山河在咆哮，大地在哭泣，华夏儿女在苦苦挣扎，在大声地呼喊，长夜漫漫，路在何方?路在何方!1921年的一个夏日，中国共产党诞生了，犹如一道曙光划破黑暗的长空。在中华民族生死存亡的紧急关头，它挺身而出，带领着千百万革命志士，用燎原的星火唤醒了四万万劳苦大众，历经28年艰苦卓绝的斗争，用鲜血和生命赢得了中国革命的伟大胜利。天安门城楼上庄严的宣告响彻大江南北，整个世界都为之而震惊。此时我终于明白为什么有一首歌叫做《没有共产党就没有新中国》;我终于明白为什么飘扬的五星红旗是那么的鲜艳;我终于明白为什么那些影片中的英雄人物会因为一句“我是一名共产党员”而甘愿抛头颅、洒热血。这一刻，党在我心里是一座丰碑，是一个灯塔，是一面旗帜，让我敬仰、引我前行、促我奋进。无数共产党员凭着那份永恒的追求，凭着对祖国和人民的忠诚，为我们撑起了一片晴空。

历史的清风，拂开阴霾，让阳光洒向大地，见证永恒;浩瀚的长河，载着历史和诉说从时间中流过，笑看风云荣辱不惊。1921年的那艘红船，载着无数革命先辈的革命理想，迎着历史的波涛，乘着时代的风帆，向我们一路走来。时间的车轮驶入21世纪，跨过21世纪的门槛，中国党迎来了95周年华诞。回首95年，弹指一挥间，伟大的中国共产党走过95年的风雨历程。在这95年里，我们在党的领导下战胜一个又一个困难，取得一个又一个胜利。党95年的征程就是一部革命史，一部奋斗史，一部光荣史。

95年的风风雨雨，锻造了一个个顶天立地的共产党员。党员是党的活的细胞。党的先进性从党员身上集中体现出来。一名名党员，就是一面面鲜红的旗帜。这一面面旗帜，就代表党的魂! 95年的风风雨雨，留下的是不变的信仰和不懈的追求，党用行动诠释着对人民的庄严承诺“为人民服务”，让党旗永远飘扬在人民群众的心中。也让中国人民得出了永远跟党走的结论。永远跟党走，是中国人民历经28年的英勇奋斗得出的历史结论;永远跟党走，是中国人民在实现小康社会道路上得出的历史结论;永远跟党走，是中国人民在这今扬眉吐气的日子里得出的历史结论。身后是已逝的过去，向前是新展开的未来。我们的脚下，通向明天的路在朝着远方延伸。让我们迈着坚定的步伐，永远跟着党，永远向前走!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

三分钟健康演讲稿 篇9

师生：

我今天演讲的题目是《珍惜时间》。

时间是最平凡最宝贵的。钱买不到，地位留不住。"时间是构成一个人生活的物质。"每个人的生命都是有限的。同样，忙碌的时间也是有限的。转瞬即逝。

古往今来，很多人后悔：时间稍纵即逝，于是感叹：“时光飞逝如箭使人苍老，日月如梭。”的确，时间的速度真的很难估计，难以形容。树死了，还有重新变绿的机会；花没了，还有再开的时候；燕子去了，有回来的时候；但是人的生命结束了，有限的时间用光了，就没有复活和得救的机会了。就像：“花儿有新的一天，人不再是少年。”时间只是一步一步走，一去不复返。这告诉我们不要丢掉宝贵的光和阴虚，要珍惜时间，爱护生命，利用好每一分钟，不要浪费。就像朱自清说的，年洗手的时候，日子从盆里过去了；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；当你沉默时，你通过你的眼睛。我觉得时间过得很匆忙。我一伸手，它就从我手的手旁边经过。天黑的时候，我躺在床上，它从我身上跳过去，飞离了我的脚。当我睁开眼睛和太阳说再见的时候，又是一天。我掩面叹息，但新的一天的影子又开始在叹息中闪现。这句话说的是时间无时无刻不在流逝，要好好把握失去的瞬间。“未来”“现在”“过去”是时间的步伐：“未来”，忧郁地逼近；“现在”消失得像飞箭一样快；“过去”，永远停止。在伟大的太空中，生命不过是流星一闪；在无限的河流中，生命只是一个微小的波浪。老师们，同学们，让我们珍惜生命中最宝贵的东西，——小时！

三分钟健康演讲稿 篇10

大家好，我叫，来自-----专业，今天我演讲的题目是“敢为人先，勇于创新”。提到创新，我想大家并不陌生，我们每一个人、每一天，都无时无刻不在享受着前人的创新带给我们生活和工作的巨大改变。大家一定都吃过蛋卷冰淇淋吧?可是，你知道蛋卷冰淇淋的由来吗?蛋卷冰淇淋的原名叫“世博会羊角”，其来源于中东薄饼和美国冰淇淋在世博会上的“邂逅”。

在当时熙熙攘攘的圣路易斯世博园区内，至少有50多个冰淇淋摊点和10多个薄饼摊点。在欧内斯特旁边站着的是冰淇淋小贩阿诺德。由于圣路易斯世博会参观人数众多，到了中午，阿诺德用来装冰淇淋的杯碟就用光了。正当他一筹莫展之际，欧内斯特随手将自家薄饼卷成了锥形筒递给阿诺德。

不料这种“冰淇淋筒”大受欢迎，其他冰淇淋摊贩也纷纷效仿，欧内斯特的薄饼生意更是大为火爆。圣路易斯世博会结束后，欧内斯特与合伙人开创了公司，将这种冰淇淋新吃法“世博会羊角”推向全美市场，后来经过人们的不断改良，“世博会羊角”最终变成了今天的蛋卷冰淇淋。如果没有当时欧内斯特的灵机一动和创新精神，恐怕今天我们还无法品尝到这种方便美味的解暑圣品吧?创新，一个我们耳熟能详的词。尤其是这样一个飞速发展的时代，这个词时时撞击我们的耳膜。

但是，创新，其丰富的内涵，却是许多人尽其一生孜孜以求，也未必可以充分了解的。亲爱的同学们，你真的认识创新吗?首先，创新意味着改变。所谓推陈出新、气象万新、焕然一新，无不是诉说着一个“变”字。怎么变，如何变，最关键的就是要培养我们的创造思维。

简单的说，创新思维就是我们克服思维定势，创造具有新颖、独特事物的认识活动。我们每一个人，都具有天生的创造力，而这种创造能力，又是十分巨大的。

人脑作为人的智慧之府，是人的创造创新之源。你知道人脑的功能究竟有多么强大吗?据科学统计:一个正常人的大脑可储存1000万亿信息单位，相当于一般电子计算机储量的100万倍，如果全部用来储备知识，人脑的记忆容量相当于5亿本书籍的知识总量。我们有着如此强大的大脑，之所以不能很好的创新，最主要的原因就是思维定式，因为我们头脑中已经存在一些条条框框。打个比方，我们的思维跟水一样，水没有一定的形状，思维没有一定的方式。然而，一旦我们把水放进杯子里面，那么它的形状便不能再变化了。同样，一旦我们给自己的头脑思维定了一些条条框框，那么我们的思维便无法创新。

所以我要大声疾呼，年轻的朋友，开拓你们的思维吧。

三分钟健康演讲稿 篇11

图画

信步走下山门去，何曾想寻幽访胜?转过山坳来，一片青草地，参天的树影无际。树后弯弯的石桥，桥后两个俯蹲在残照里的狮子。

回过头来，只一道的断瓦颓垣，剥落的红门，却深深掩闭。原来是故家陵阙!何用来感慨兴亡，且印下一幅图画。半山里，凭高下视，千百的燕子，绕着殿儿飞。城垛般的围墙，白石的甬道，黄绿琉璃瓦的门楼，玲珑剔透。楼前是山上的晚霞鲜红，楼后是天边的平原村树，深蓝浓紫。

暮霭里，融合在一起。难道是玉宇琼楼?难道是瑶宫贝阙?何用来搜索诗肠，且印下一幅图画。

低头走着，—首诗的断句，忽然浮上脑海来。“四月江南无矮树，人家都在绿阴中。”何用苦忆是谁的着作，何用苦忆这诗的全文。只此已描画尽了山下的人家!

三分钟健康演讲稿 篇12

各位老师、同学们:

大家好!

人是社会的人，社会是人的社会。要衡量一个国家社会的文明程度，主要是要衡量它的物质文明、政治文明和精神文明的程度。为了进一步推动我国的精神文明建设，党中央国务院号召全国各族人民要落实科学的发展观，构建全面、调和、可延续发展的___社会。人的___是社会___的基础。那末，我们怎样才能作到人与人之间的___呢?请从学会尊重他人开始吧!

我们每个人生活在这个社会上，生活在集体这个大家庭中，我们给个人的存在都希看得到他人的充分肯定，每个人的成绩都希看得到他人的认同，我们每个人的人格都希看得到他人的尊重。那末，我们怎样才能得到他人的尊重呢?一句话，学会尊重他人。那末，怎样才能学会尊重他人呢?

首先要学会欣赏。欣赏是一种积极的乐观向上的人生态度，是建立在善于发现和摒弃妒忌、悲观厌世的不知己理的基础之上的优秀品质。我们要学会欣赏他人的貌美、体健、声清、骨秀、学厚、文博……欣赏老年人之经验丰富，中年人之年富力强，青年人之青春与活力，少年人之天真烂缦。总之，只要我们愿意欣赏，就总能找到欣赏的理由。只要我们学会了欣赏，我们就学会了尊重。

第二是要有“三人行，必有我师”的良好心态。在我们的四周，在我们生活的集体中，不乏学习的楷模。他人仪表美、心灵美、语言美、品质美都是我们学习的好榜样。他人渊博的知识，灵敏的思惟，善辩的口才，杰出的才华，高深的艺术，完善的人格，丰富的爱心，奉献的精神等等都是值得我们敬慕与学习的。只有我们时时、处处保持谦虚的态度，确立“三人行，必有我师”的处世哲学，我们就学会了尊重他人，虚心的向他人学习，取长补短，进而丰富和发展自己，使自己学会尊重他人的艺术人生布满艺术。

第三是要学会使用经常使用的文明用语。人是情感动物，人类的情感很大程度上是用语言作为交际的工具的，是用语言传递着情感。因此，我们要学会使用经常使用的文明用语。如“您好”、“你需要帮助吗”、“对不起”、“没关系”、“再见”等，别看这些简短的文明用语，学会了使用它，你或许就学会了尊重他人，他人也一定会尊重你。一句“您好!”表示了真诚的问候，美好你的祝愿，使他人与你的感情拉近了很多倍。

一句“你需要帮助吗?”体现了自己的友好，而且也表明了自己的本事，对他人有甚么困难，自己愿意伸出热情的双手。一声“对不起”，是对自己的无意过失的挽回或对自己的错误的真诚道歉，这不但反映了你对他人的尊重，而且也表明了自己的坦诚。一声“没关系”是对他人过失的谅解与宽容，也表现了自己豁达的胸怀。临别时的“再见”，能给人以留下美好印象。

古人说“我敬人一尺，人敬我一丈”。意思就是说，我们只要学会了尊重他人，他人也一定会加倍的尊重自己。假如你想自己处处有好的人缘，你想得到他人的尊重，你想使自己的人生更臻完善，请从今天作起，从现在作起，学会尊重他人吧!

谢谢大家!我的演讲终了!

三分钟健康演讲稿 篇13

亲爱的老师、同学们：

高尔基曾经说过，“书籍是人类进步的阶梯。”我知道这句名言的意思之后，就努力读书。语文老师曾经说过，“书籍是人类的营养品;书籍是我们精神上的粮食;读书破问卷，下笔如有神。”语文老师的话，我铭记在心，所以我要时时刻刻的努力读书。

我看过很多书籍，其中我最喜欢的，有：《天蓝色的彼岸》、《时代广场的蟋蟀》、《童年的远方》……《天蓝色的彼岸》讲述了一个关于生命和死亡的故事，故事中的的主人公是个小男孩，他因车祸去了另一个世界，正等着去天蓝色的彼岸。《时代广场的蟋蟀》讲述了一只蟋蟀、一只老鼠和一只猫咪之间的真挚友情。《童年的远方》讲述了每一个人快乐的童年，和每一个人童年时代的梦想。

书不但可以给我们知识，也可以带给我们快乐;书是我们精神上的粮食，书好像是一位真诚的挚友，而这位挚友正是陪伴我们终生的一本好书;书也是一杯浓浓的咖啡或一杯淡淡的清茶，书也是我们打开智慧大门的钥匙。所以我们要多读书。

三分钟健康演讲稿 篇14

亲爱的同学们，老师们：

早上好！

让我们想一想，自从人类诞生以来，一切的衣食往行及生产、生活有哪一样离得开我们生存的环境，我们生活在地球上，然而地球并不是有我们生存，还有很多很多的动物植物，所有生物的生存，又有哪一样离得开地球上的大气、森林，海洋、河流、土壤、草原呢？地球就是由所有的生物组成了错综复杂而关系密切的自然生态系统，这就是人类赖以生存的基本环境。

然而，就是这样供人类生存的环境，却总是被人类自己所破坏。人类把文明的进程一直滞留在对自然的征服掠夺上，却从来不曾想到对哺育人类的地球给予保护和回报，我们人类在取得辉煌的文明成果的同时，对自然的掠夺却使得我们所生存的地球满目疮疤，人口的增长和生产活动的增多，也对环境造成冲击，给环境带来压力。

保护环境，人人有责，虽然我们现在还只是个学生，没有能力去改变那些环境不问题，但是我们可以从小事做起。春天到了，植物开始生长，我们可以积极参与植树节，保护身边的花草树木。除此之外，我们还要爱护身边的环境卫生，遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，把废弃物扔到指定的地点或容器中，避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，用纸盒等代替，这样可以大大减少垃圾，减轻垃圾处理工作的压力。

我相信，有了每一个人的参与，我们的校园更美丽，我们的祖国更美丽，让我们时刻谨记保护环境是不容推卸的责任。

我的演讲完毕。

三分钟健康演讲稿 篇15

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

书山跋涉，需要用勤奋的步伐，在无边的莽野中，踏出一条通向顶峰的道路。学海泛舟，需要不懈地努力去擎起理想高悬的风帆。成功的花儿，人们只惊慕它出现时的明艳，然而当初它的芽儿，洒满了血雨腥风，浸透了奋斗的泪泉！那是谁伴它走过生命中那艰难的一段长路？——勤奋！是勤奋擎着它五彩的风帆，驾驭着它生命的舵把，告诉它勇敢地走下去。只有在汗水汇聚的江河里，才能将事业之舟驶向理想的彼岸；明艳的明天，是今天汗水，血水的交融！

朋友们你们要知道，离开勤奋的母土，天赋的种子便寻不到春荣、夏华、秋实、冬素的前程，你我的明天都将是一粒埋在沃土中干瘪的种子，从我人生的宫殿，都将只是一排在风中摇曳的危墙！此时此刻，你难道还需要徘徨、迟疑吗？动起来！迈出我们勤奋的步伐，踏出那无边的莽野，踏出一条属于我们自己的金光大道！让我们在时间老人的催促下，在勤奋的基石上构建人生宫殿的辉煌！

谢谢。

三分钟健康演讲稿 篇16

唯有一个会受伤会害怕的人，拼尽全力去做一件事，这样的人，才称得上是真正的英雄。

英雄，不仅仅是一个带有褒义色彩的名词，更是奔跑者的象征。英雄有一种坚不可摧的意志，一种百折不挠的力量，锲而不舍的精神。

何为英雄?

小时候，我总是喜欢捧着金庸的小说看得津津有味。看着武林间的飞檐走壁，行走江湖间的豪情侠士，不免心生向往。于是心里便暗暗地对英雄下了个定义，他们总是无所不能。心中幻想的更多的是自己也能在刀光剑影中的江湖，成为东方不败般的神话。

后来的我，明白了武林不过是一堆虚构的幻想。不免得心生失落。于是我又迷上科幻片，银屏上的哈利波特和蜘蛛侠与恶势力做斗争时所显出的勇敢机智使得我为之折服，使得我热血涌动。即使我了解，现实中，超人不会飞。

直到现在，人长大了，思想视野逐渐开阔，我对英雄又有了一个新的定义。英雄不一定是无所不能的;也不一定是正义的超人;或许英雄也就是那么一个平凡微小的人。但英雄却一定是一个勇于在人生道路上奔跑的人。唯有一个会受伤会害怕的人，拼尽全力去做一件事，这样的人才称得上是英雄。但凡称得上英雄的人，不论他在平凡，他身上也一定会有一个闪光点会令人折服。

“你尽可把他消灭掉，可就是打不败他。”强而有力的音符从桑地亚哥嘴里，不是，是从海鸣威那个传说中的文坛硬汉的笔下涌出。这是他笔下让我印象最深刻的一句。

在海鸣威的那个明知最终要失败的故事里，桑地亚哥他绝不屈服，绝不放弃斗争，绝不言败，并下定决心与鲨鱼决战至死。他奋斗，与命运作不懈的抗争。在海上漂泊的三天里，他有寻找援助的孤独感，面对威胁的无助感，但更多的是他的坚强刚毅，面对痛苦无所畏惧的英雄气概。不仅是海鸣威笔下的桑地亚哥，就连他海鸣威本人也是一个奇迹。两次飞机失事，两度死里逃生，对于一般人而言便是一个奇迹。

是什么呢?能令桑地亚哥多次面对着凶猛的鲨鱼，硬是拖着疲惫的身体与之进行不懈的抗争呢?令海鸣威支撑着他承受着巨大苦楚的身躯去完成《老人与海》这部小说的，又是什么呢?

冥冥中总有一种金子发光般的执念在牵引，有一种光芒在生生不息地在传递。对，是一种精神力量的指引，一种坚韧不拔的信念在闪光。

我终于明白，英雄就是每一个平凡的个体在永不停歇地在人生道路上，去奔跑，去追求对自己对人生最大的满足。

其实超人不会飞也叫英雄。

三分钟健康演讲稿 篇17

在举国上下喜迎“双节”、辞旧迎新之际，富平县诗词楹联学会、《频阳吟草》编辑部，谨向关心支持学会工作的各级领导，省、市诗词楹联组织，向热情关爱富平诗词楹联学会的在外乡党，向鼎力支持《频阳吟草》编辑出版的有关单位、有识之士，向全体会员、诗朋联友和广大读者朋友，表示衷心的感谢和诚挚的问候！向大家恭贺新春！

丙戌已展十段锦，丁亥更上一层楼。在过去的一年里，我们本着立足富平，面向基层，唱响主旋律，提倡多样化的精神，不断推动富平诗词楹联活动深入发展。全年共出版《频阳吟草》4期，计17500份，发至部门、乡镇、单位、村组、学校，覆盖全县，并寄送省市各级诗联组织，受到广泛欢迎，有关专家学者给予充分肯定。《频阳吟草》网站，得到了全国各地诗朋联友和富平籍在外乡党的好评，点击率一路攀升。富平籍台胞和旅居加拿大等地的富平乡党经常打来电话，倾诉他们收看《频阳吟草》时的欣喜之情。在宣传富平、推介富平、鼓舞士气，凝聚人心等方面，刊物和网站发挥了越来越重要的作用。同时，我们还和富平县社会主义新农村建设领导小组办公室、富平县农业局、富平县城管局等部门联合举办了“富平县建设社会主义新农村金秋采风”和“创建卫生县城，构建和谐富平”两次采风活动。对此，富平电视台多次进行专题报道。我们还圆满完成了《频阳诗编古韵钩沉》编辑和《频阳诗编新歌荟萃》的征稿任务，为出版发行《频阳诗编》奠定了良好的基础。

在新的一年里，学会工作自始至终要围绕一个目标——构建和谐富平；坚持两个贴近，即贴近群众，贴近生活；搞好三个服务，即服务于把富平建设成为全省综合实力较强、知名度较高的县级市，服务于全县社会主义新农村建设，服务于我县诗词楹联界人才和作品的培养提高。树立精品意识，重视基础工作。全年着重抓好《频阳诗编古韵钩沉》和《频阳诗编新歌荟萃》的编辑出版。继续办好《频阳吟草》及其网站。会同有关部门，搞好采风活动，落实诗词楹联教育基地。做好全国和省、市诗词楹联学会会员的推荐工作。要完成上述任务，最根本的一点，就是要抓好学会领导班子建设。每一位理事，应不负重托，带头搞好团结，带头作出奉献，带头深入基层，带头推出好作品。

回眸过去，我们心潮激荡；放眼未来，我们信心百倍。我们相信，在各级领导、各界人士和广大诗朋联友的支持和呵护下，学会工作和《频阳吟草》在新的一年里，一定会越来越好。

东风一夜寒意去，万木含绿待春来。新年钟声敲响，20xx年已与我们握手辞行，蓦然回首，一串建设者足迹闪去身后：纳雍一厂全部建成投产，盘南电厂、纳雍二厂、野马寨电厂相继进入主设备安装阶段，发耳电厂施工前期准备阶段也顺利进行。20xx年，面对点多战线长的建设形势，公司各级管理人员从容应对，果断决策，团结带领全体员工克服艰难险阻，取得了丰硕的成果，公司继续保持了经济较快增长和各项事业全面发展的良好势头，已步入了规模与效益相得益彰的良性发展轨道。

三分钟健康演讲稿 篇18

大家好！

是什么，来得悄无声息，走得不留痕迹？是什么，走得不留痕迹，来得悄无声息？对，是青春！

世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！青春就像黄金，你想做成什么，就能做成什么。的确如此，青春是李白的“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的永不言弃；青春是孟郊的“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”的激情昂扬；青春是李白的“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的桀骜孤高。青春的我们意气风发，青春的我们敢为人先，青春的我们斗志昂扬。

然而你是否思索过我们的青春该如何度过？什么样的青春最值得回忆？

有人说，青春就是享受，吃喝玩乐最潇洒。

有人说，青春就是奋斗，汗水浇灌的青春最绚丽。

有人说，青春就是狂欢，肆意享受、奢侈生活最欢乐。

有人说，青春就是拼搏，陶醉在成功的喜悦中最幸福。

那么，你认为呢？

奋斗是青春最美丽的底色。没有奋斗的青春是苍白的，没有可供回忆的青春是悲哀的。只有奋斗才能展现青春的约烂多彩。“我们无法选择自己的出身，但我们可以凭借自己的知识能力，改变我们的未来；我们无法选择自己的外貌，但我们可以提升自己的内涵和素养，时刻展现笑容；很多事情是不期而至的，我们无法选择它何时开始，但是我们可以决定它的结果。”

同学们，让我们用智慧和勇气扬起理想的风帆，用青春和生命奏响时代的强音；让我们抛弃迷茫，掌握航向，共同努力，一起去奏响那青春的激昂乐章：无奋斗，不青春！

我的演讲完毕，谢谢大家！

三分钟健康演讲稿 篇19

各位老师，各位同学：

大家好!

第一次和大家交流、交心，我想说四个词——有幸、有缘、有感、有言。第一个词，“有幸”。荣幸、幸运的意思。为什么说有幸呢，我想是出于以下三个方面的原因。

第一，___是有着悠久历史、深厚积淀、独到文化和卓著声誉的百年。说她历史悠久，是因为这所学校栉风沐雨、薪火相传，至今已走过近80年的历程;说她积淀深厚，是因为___的品牌是几代人，包括在座的各位呕心沥血、承前启后，用智慧和汗水、激情与奉献铸就的;说她有独到文化，是因为___有着令人肃然起敬的学校精神，有着积极向上的价值取向和约定俗成的行为规范。“蓬生麻中，不扶自直”，“橘生淮南为橘，生淮北为枳”，这就是学校文化的作用。

第二，在我们___，有着非常可敬、可爱的一批老教师，他们对待工作兢兢业业，只谈奉献，不谈索取。有几位明年即将退休的老教师，有的今年仍然带毕业班，有的还任教语文兼班主任，分工时我们提出适当给予照顾，都被婉言谢绝了。和谐互补的局面是学校之幸、学生之幸，也是校长之幸!

第二个词，“有缘”。11年前，我是有机会来___工作的，但因为某种原因，我与___失之交臂。现在，我又能成为___的一员，与大家成为同事，今后，我们将朝夕相伴、荣辱与共、休戚相关。大千世界，茫茫人海，能和大家有这样的相遇和相处，不能不说是一种缘份。

第三个词，“有感”。来___一个月，有些感想、感受。我在想，进一步办好___，固然要有许多宏观的系统的决策与思考，也需要许多微观上的艰辛而细致的努力，固然要调动多方面的积极因素，但我个人看法，首先要进一步明确___的定位，发展定位、目标定位;其次要有一些长期坚守和秉持的原则和理念。“定位”是方向和目的，“原则”是确保航向不出现偏差并顺利达成目标。

细节决定成败。细节就是品味，细节就是水平，细节就是管理，细节就是形象。追求细节，就是追求一种精致化的管理。我们的学校，越是庞大，就越要精致化，越不能粗放型，粗放的管理在这样的.学校是迟早要出乱子的。至于说到小事，我认为小事就是大事。我特别欣赏杨瑞清的一句话：立大志，做小事。做教育，需要这样一种大处着眼，小处着手;需要宏阔高远的视界，更需要精耕细作的勤恳。

最后一句话，成就教师，发展学生。这是我们教育的出发点和归宿。对于教师来说，发展教师是校长的第一要务，但教师的发展需要内因与外因的共同作用，所以，更多的时候，我们将搭建舞台，提供环境，创造条件，适时鞭策，重在激励。对于学生来说，我们要造就适合学生的教育，而非造就适合教育的学生，所以，我们要改造和不断更新我们的教育观念和教育行为，要建构和丰富我们的课程体系，要千方百计为学生的多元发展和和谐成长搭桥铺路……在为培养独特人格和卓越才能的学生方面，我们任重而道远。

我的演讲完了，谢谢大家!

三分钟健康演讲稿 篇20

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

老师，没有豪言，没有怨言，没有壮言。他们大半与粉笔为伍，他们言传身教，将出色的品德，渊博的知识交给我们，使我们受益终生。

老师的爱，滋润着我的心田，打开记忆之门，感人的场景在脑海里不断涌现……

老师，让我渐渐懂得了遇到困难，不能颓废，不能放弃。如果一定要有风雨，那就让风雨来得更猛烈些吧！

老师，一个神圣的称号，在我处于人生的困境时，让我懂得怎样面对它。感恩老师，老师给予的温暖让心灵的暖流在一瞬间迸发，并将和我永远相伴，走过现在与将来的每一个日子。我将永远记得感念师恩。

谢谢。

三分钟健康演讲稿 篇21

不知道是什么时候其开始喜欢雪的。在我的记忆里，或许只能用“梦一般”来形容这位美丽的女子吧。常常有人问我，在四个季节里最喜欢哪个季节。我会毫不犹豫的告诉他，我最喜欢冬天，也最讨厌冬天。之所以讨厌冬天，是因为我厌恶冬天的寒冷;之所以喜欢冬天，是因为冬天里有美丽的雪姑娘坚强地、温柔地、兴奋地拥抱着寒冷。因而，在雪姑娘面前我只能自愧不如，自认懦夫。然而我也爱她，因为她的存在始终让我相信我可以超过她。

对于雪，我自然是期待的。小时候期盼雪，主要是为了玩乐。什么堆雪人，打雪仗的，那个冬天不玩?冬天手动得不能动弹，看见雪，也会情不自禁地活跃起来，让我立即热血沸腾，就像看见怪兽的奥特曼。然后玩累了，闭上眼睛，躺在雪地里，舒适无比，如同在一个棉花堆里。本来很冷的雪，此刻也会变得异常温暖，刚刚还狂跳不止的心脏，也会变得格外寂静。雪就像一个无言的天使，把我带到了另一个世界，耳朵里没有任何声响，真想永远的睡在这里。心如清泉，无依无托，无忧无虑。

如今，期盼雪，再也不像童年时期盼着玩乐和雪带给我的享受了。我期盼的是雪姑娘的到来可以净化我的心灵，启迪我的大脑，还有带给我无穷的感受。我常常站在窗前看雪，从远处看，它们想一片片纸片，团结起来拼揍成银装素裹的世界;伸出手，接一片雪花，它们又像形态各异的花朵，装饰着冬天的美丽。或许它们的生命只有在空中飘舞的几秒钟吧，落地即融，任人践踏，一个生命就消失了。但他们却认为自己是值得的，因为它们在这个地球上留下了独一无二的美丽。在它们生命的最后一刻，我仿佛看到了它们的微笑。没有哭泣，否则它们的哭泣声应比任何人都伤痛;没有香味，否则世间万物一定会被它们熏醉了，永不苏醒。

它们微笑着来了，也微笑着走了。为什么呢?因为它们太纯洁了，永远都不知道这个世界的肮脏，永远都不知道，它们死后还会有无数人在它们身上踩下一脚又一脚。仍记得，那年雪夜，下了很大很大的雪，母亲陪伴着我回家。她问我，雪，最像什么?当时我回答的是“不知道”。但是，我知道答案一定是：母爱。那永远都是世界上最纯洁、最纯洁、最纯洁的。有时候，我认为雪其实来错世界了，因为它们的到来让世间外物都贬值了，它太完美了。他是大自然最失败的杰作。

三分钟健康演讲稿 篇22

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是这次的演讲者，来自初三x班。做为刚升上初三不久的我，今天给大家带来的演讲稿题目是“奋斗的初三”！

大家都刚刚结束了漫长的暑假，从舒适的家中背起我们沉重的书包赶来了学校。在这漫长的假期里，有的同学在努力的学习，积极的巩固和预习知识。但有的同学却趁着最后的暑假，就在这个最后的初中暑假来轻松的放松自己，让自己在这个暑假过得轻松、愉快。但是，无论我们在这个暑假干了什么，学习与否，我们都该认真的面对接下来要接受的挑战了！借用老师的一句话来说：“我们该收收心，该回到学习了！”

中考，是我们在初中三年来学习生活的最后考核，也是决定我们未来高中的重要考试。中考，虽然不是像高考一样是可以扭转我们人生的考核，但是绝对是我们冲向高考的重要助力！能在更好的高中学习，能在更好的环境下读书，这就是我们的目标吗？不对，或者说不完全是。一个优良的教育环境和学习气氛自然是非常的重要。但是老师也常常说道：“学习不是为了别人是为了我们自己！”再好的环境下自己不努力也是白费，我在今天进行这样的演讲，就是为了让同学们意识到，外力再怎么都是外力，能够成就未来的就只有我们自己！如果现在的我们玩耍，将来的几十年我们都会为现在的不努力而受累，也许你还沉浸在父母的关爱中，但是，醒醒吧！在未来，我们能靠的就只有我们自己！

我的演讲结束，谢谢大家！

三分钟健康演讲稿 篇23

a.鼓起勇气克服怯场

怯场是人人都有过的经历，许多着名的演讲家在初登讲台时也是心口发慌，两腿发抖。古罗马的雄辩家西塞罗曾在一次讲演后说：“演讲一开始，我就感到自己面色苍白，四肢和整个心灵都在颇抖。”后来他成为着名的演讲家，我们也一定会从不能到能，而且我们要知道演讲是人人都可以做到的，只要鼓起勇气，勇敢登台，相信你已向成功迈出了第一步，胜利已离你不远了。

b.情绪饱满登台演讲

演讲者一定要想方设法在登台演讲前把自己的情绪调整到最佳状态，以饱满的情绪登台演讲。古希腊着名的哲学家亚里士多德曾经说过：“一个充满了感情的演说者，常常使听众和他一起感动，哪怕他所说的什么内容都没有。”而且，饱满的情绪也能吸引听众、感染听众、打动听众，因此我们在登台以前，一定要调整好自己的状态，给听众留下美好的第一印象，让听众对你的演讲充满信心。

c.学会与听众沟通

演讲是一种双向交流，因此，演讲者在登上讲台之后，就要学会与听众交流，随时注意听众的反馈信息，并根据这些反馈信息及时调整自己的演讲内容，只有如此，你的演讲才会是适时的、得体的，也才会是成功的。

演讲者千万不要自恃自己高于听众，不论你知识多么丰富，阅历如何广博，准备怎样周详，但是千万不要忘了“群众才是真正的英雄”，听众中并不乏真知灼见，在演讲中，演讲者与听众往往也是可以“讲、听相长”的。

演讲心理素质的形成是一个长期的过程，但在演讲前，有针对性、目的性地作一些准备工作也是必要的。我们每一个有志于演讲的朋友不妨在心理素质的培养上多下点功夫，相信这些功夫是不会白下的。

三分钟健康演讲稿 篇24

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！时光飞逝，日月如梭。转眼间六年过去了，我们即将告别母校，告别老师，告别同学。

看着绿草如茵的操场，看着干净的教室，让我向往着我们在不懂事的时候刚进学校的那些有趣的，不可实现的约定。

突然，我们就要毕业了。六年的小学时光悄然流逝，只留下回忆。那时候，我们满怀热情地走进这个校园，但现在，我们不得不说再见。

我怀念母校的一切，因为她给了我很多。亲爱的母校，你看着我们长大，看着我们玩耍，看着我们快乐和悲伤，我们天真的话语留在校园树下，一串开心的笑声留在花坛里，我们在操场上玩耍，母校的一切一点一点离开了我们，萦绕在我的脑海里。

谢谢大家！

三分钟健康演讲稿 篇25

敬爱的教师，亲爱的同学们：

大家好！

读书就像读一个五彩的春天，“迟日江山丽，春风花草香。”当百花齐放，百鸟争春，在这书的海洋里，我寻找神秘。书是我们获取丰富知识的钥匙。高尔基以往说过：“书籍使我成为了一个幸福的人。”正是这样，书让我成为精神的巨人，也是书让我们的知识渊博，书是我们永远的教师！

读书开阔了我们的视野，读书更教会了我们做人的道理。《孔融让梨》和《爱的教育》使我们懂得了爱和谦让；《海蒂》和使我们明白了乐观向上；《草原上的小木屋》和《鲁滨逊漂流记》让我们学会了勇敢坚强。我们在读书中欢乐的成长，我们在学习中不断的前进。

书，打开了我们心灵的窗户，教会了我们善良、勇敢、正直、向上。书，开阔了我们的视野，让我们看到了更广阔的世界。

今后我还会读更多、更好的书，我相信同学们的选择会和我一样，因为读书是欢乐的！

多谢大家！

三分钟健康演讲稿 篇26

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

坚持，是一朵盛开在寒冬中的梅花，即使知道要面临暴风雪的考验，也依然坚持着在寒风中开放。

以前，我不懂得坚持。报一个兴趣班，没学两天，觉得没意思便不上了，因此我那时没有一个学的好的，直到妈妈给我报了一个跳舞的兴趣班。

一进教室，最醒目的是墙上的那面大镜子，它占据了一整面墙，四周用彩纸剪的花边装饰。教室的地板是木制的，很光滑。抬起头，一眼就可以看见天花板上的那个大水晶吊灯，它晶莹剔透，旋转起来，可以发出各种绚丽的光芒，使人仿佛置身于一个梦幻般的世界。

跳舞课前两次我还上得比较顺利，可是到了第三次课却出了些麻烦。老师一进教室就告诉了我们一个大大的“好消息”：“同学们，今天我们要练习下腰，下个月我们要参加一个演出，大家加油吧!”老师刚说完，教室里就想起了一阵哀嚎，想让老师改变这个决定，可是看老师一脸坚定的表情，同学们顿时绝望了，一个个苦着脸，认命的练习着，当然我也不例外。一个小时过去了，我已经不知道失败多少次了，正打算放弃的时候，意外的看到妈妈那带着鼓励又有些期待的眼神，我决定不让妈妈失望，继续努力练习。这次我用手掐住腰部，身体向后翻，头尽量向腿部靠近，等感觉我手能够到地面时，腰部挺上尽，双手迅速伸出扶住地面，努力的保持身体平衡，不让自己摔倒。啊!我成功了，我终于成功啦!妈妈见我成功了，也终于露出了真正的发自内心的开心笑容。

回想起以前，每次我有一个兴趣班不学了的时候，妈妈虽然没有打我骂我，但是那一抹失落的神色却深深地刺痛了我的心。从那天起，我便下决心，以后一定不会再让妈妈露出那种表情了。

到了现在，每当我遇到困难，便会想起妈妈那期待的.神色和我放弃时失落的表情，每每想到这些我便有了坚持下去的决心和面对困难的勇气。

三分钟健康演讲稿 篇27

尊敬的老师，亲爱的同学们：

你们好!

我来自浙江金华，五年前随父母来到泉州，光荣地成为鲤城的一名小学生，我感到非常骄傲。虽然闽浙两省相邻，可是来泉州之前，我并不知道福建有个泉州，泉州有个鲤城。到此之后，我渐渐地发现，这里原来是一座历史悠久的古城，是一座多元文化的古城，是一座风景秀丽的名城。

话说刚来泉州那年，我们才把家安顿好，父亲便忙着带我去领略鲤城的景观，我们穿大街，走小巷，留下的是脚印，带走的却是美景。涂门街上的清静寺，南俊巷里的承天寺，城基路口的崇福寺，还有西街的开元寺，泮宫里的文庙广场，南门口的天后宫，钟鼓楼下的礼拜堂……那些红墙灰瓦的寺庙古刹让我惊奇不已，那么多精美石雕、木雕、神像，让我真切地感受到古建筑文化的灿烂和这座城市年代的久远。特别是开元寺里那对高耸的东西塔，简直让人过目不忘。当我们徜徉在长街深巷时，不由得吟诵起那副名联：此地古称佛国，满街都是圣人。有时想想，自己每天身处这座千年古城，生活在远近闻名的双塔旁，是多么幸福啊!

来泉州学习生活，五年了，而在这短短的五年里，我又发觉这座古城渐渐变成了新城，一座充满青春活力的新城。

啊，她变得越来越年轻，年轻得让我都认不出来了，近几年的市政建设和大规模的旧城改造，一个崭新的鲤城正展现在我们眼前：那富有民族传统特色的红砖白石大楼，与长达千米的骑楼相互映衬，使长龙似的楼群显得更加壮观;遍布市区的公园错落有致，中山公园，东湖公园，西湖公园，还有江滨公园和体育公园，真成了市民休闲的好去处;越来越好的城市卫生环境，使我们体会到回归大自然的韵味。宽阔平坦的道路两旁，镶嵌着图案优美的花圃，构成一道道美丽的风景线。啊，生活在这花园般的城市里，谁会不感到愉快和自豪呢?

在改革开放的热潮中，鲤城敞开她宽广的胸怀，迎接来自五洲四海的商贾，优秀的饮食文化也源源不断地涌入这座古城。瞧，兰州拉面、重庆火锅、北京烤鸭、中国台湾黑米竹筒饭、沙县小吃，还有肯德基、麦当劳和必胜客，等等，等等。俗话说，民以食为天，只要你绕城一周，便可尝遍大半个中国的美味佳肴，多惬意呀!

当我们享受生活的美满时，自然忘不了要感谢鲤城的领头人和千千万万的劳动者，是他们传承了文明，创建了新貌。

我爱鲤城，鲤城是我的第二故乡，她像母亲一样养育着我，激励着我，我要努力学习，打好基础，为将来建设古城奉献聪明才智，为美化古城增光添彩。

谢谢大家!

三分钟健康演讲稿 篇28

有了健康，你就是拥有了一切，没有了健康，你就失去了一切。我们必须照顾好自已的身体，才能去做我们想做的事情，有健康的身体，可以使我们精神抖擞，做事更有效率，这样不是很好吗?再多的钱，也买不到你的健康喔!

在生活中，常常会听到“健康”这两个字。现代人总是只顾着赚钱，却忘了照顾自已的身体，当发现时，就已经来不及了。我们常常可以在报章杂志上得知许多关于健康的问题，例如：有些人因为爱美，吃了许多减肥药，而导致健康亮起了红灯，与其吃那些来路不明的减肥药，不如就多多运动。运动和饮食是健康最主要的，不运动的话，抵抗力就会减弱，饮食不正常的话，会因此营养不良，还有最重要的是心理，我们应该保有一颗乐观的心去面对生活。

我们应该怎么去维持健康呢?许多人因为挑食而导致营养不均衡，尤其是蔬果类。我经常听我父说，我们最不爱吃的食物，反而是对我们身体最好的，这句话我相当认同，像很多小朋友都不太喜欢吃蔬菜，可是蔬菜却是对人体很好的。现代人也很少运动，不是太忙，就是太懒，人要活，就要动，运动不仅能增强抵抗力，还能使精神更加抖擞，运动永远比吃减肥药好!

身体虽然很重要，但是心理也很重要。现代人可能因为课业、事业、感情……等种种因素而压力大，造成情绪烦躁，因此有许多人患有忧郁症、躁郁症……等心理疾病，这就是心理不健康。我们要快乐过每一天，即使压力再大，也要笑口常开，“笑”是可以帮助你缓解压力的，运动也不错，或者找一些误乐，但千万要记得，绝对不能以毒品来缓解压力!

再多的钱、再美好的事物，都换不回我们的健康，我们都还年轻，未来还有很长远的路要走，应该努力的顾好自已的身体，面对未来更艰难的挑战。我很健康，我相信我心中的那道彩虹一定是五颜六色，非常明亮，让我们迎向健康生活!

三分钟健康演讲稿 篇29

尊敬的老师，亲爱的`同学们：

大家好！

别看它是一条黑母牛，牛奶一样是白的。

珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。

珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结。一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。

自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。

温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。

三分钟健康演讲稿 篇30

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好!

众所周知，团结是一种催人向上的力量。往今来，很多人都深刻地意识到团结无论是对个体还是团体而言都是具有极大促进作用。而我们作为当代中学生更应该明确到团结就是力量，它能够让我们插上思想的翅膀飞过高山，飞过大海，翱翔于天地之间。高中生涯丰富多彩且富于诗情画意，我们应该体验到团结与我们每一个微小的进步息息相关。就团结对个体而言，它能够发挥个体的主观能动性，能够调动个体身上成千上万个细胞协调一致实现个体的意愿，且把自身的潜能发挥到淋漓尽致的地步。而团结对于班级而言，便是更上一层楼。俗话说：“一滴水只有放入大海才会永不干枯。”因此团结对于班级可以增强班级凝聚力与战斗力。那么我们在生活与学习中，应该学会与同学们和谐共处，携手共进，不断提高自身的综合素质。

团结不仅对于个体与班级有促进的作用，从大的范围来说，它对于民族与国家都是必不缺的。比如就我们中国而言，它是由五十六个民族组成的，那么一个国家的国泰民安，首先需要每个民族的高度团结，然后五十六个民族也必须高度团结，才能形成一个兴旺发达的中国。可见团结是一个放之四海，随处可用的一种理念，它是人生成长与团体成长必不可少的重要因素。

如今我们汇集一堂，成为__班光荣的一员，我们得到了很多勤攻业务，为育桃李甘于沤心沥血的教师的精心指导，“青出蓝而胜于蓝”很快会在我们身上应验。而我们同学之间亲如兄弟姐妹，在生活中懂得互相关怀与体帖，在学习上乐于帮助学困生顺利解决疑难问题，一起探讨，共同成长。在活动中善于协调同学，一起增强体质，为高强度的学习打下良好的基础，为今后美好的人生生涯做好准备。既然我们了解了团结的重要性，那么在平常的生活中我们坚持做到以下几个方面：

第一：保持良好的生活与学习习惯。坚守“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的底线。由于日常生活与学习，我们经常会有意无意中会沾染一些不良习惯，因此务必要与“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”作为底线，时刻重视自身的言行，保持良好的习惯，有助于自己树立信心，有助于得到别人的认可所欣赏，日积月累成为一个品行高尚的人。

第二：善于一日三省其身，不断修正自身的行为，朝圣人的要求坚持不懈地努力。太阳每一天都是新的，我们必须反思自己每一天的为人处事，及时发现不太妥当的地方进行修正，以此促进自身的人文素养。

第三：善于与同学进行友好交往，增强自身在班级中的威信与地位。

任何人都离不开团体，因此作为高中生，应该在班级中善于与同学友好交流，不断地树立自己良好威位，久而久之便增强自身在班级的地位，同时也让自身感到由衷地自豪。

第四：善于发现生活种种问题，把一些小矛盾化解于萌芽之中。

我们每天都在忙忙碌碌的生活中，必须锻炼一双慧眼，洞察人生，发现生活中的种种问题，把一些小矛盾化解于萌芽之中，有助于同学之间的和睦相处，避免不必要的心理负担。

第五：对待同学要有春天般的温暖，对不良言行要善于开导与帮助，提高同学的人文素养。同窗之谊是人生之中最值得珍惜与呵护的，因此对待同学要有春天般的温暖，而对同学不良的言行要诚恳于开导与帮助，这样会赢来同学们对你的尊重与欣赏，而且无形之中提高同学的人文素养，促进他们健康人格的培养。

第六：要善于开展合作探究式学习，与同学团结一致，共同探讨，共同进步。基于高中阶段学习的高难度与高强度，因此正常开展合作探究式学习，有助于提高同学们之间的合作学习能力，有助于培养同学之间的团队意识，同时增强同学之间的凝聚力，更好地促进良好班风学风的形成。

总而言之，我们是父母的宝贝，我们是班级的一员，我们是社会的一员，我们是今后祖国建设的栋梁。因此我们必须肩负责任，抬头挺胸地面对高中阶段的各种挑战，善于团结广大同学，善于团结广大师长，善于溶入到集体当中，善于克已之短，扬人之长，学会交流与欣赏，学会合作与探究，学会为人处事。团结就是力量，这是千百年来人类生产、生活、学习当中实践与总结出来的真理。但愿我们能够在伟大的新世纪中，与同学团结互助，用我们自己的双手开拓美好的未来，成为一代骄儿。

三分钟健康演讲稿 篇31

敬爱的老师，亲爱的同学们：

早上好！

同学们，如果没有一千米长跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。

更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求！运动，是身体的语言，是生命的呐喊！我们学校积极响应“亿万青少年阳光体育运动”号召，切实保证我们学生每天一小时体育锻炼时间。学校希望热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为你们的时尚。

运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。跑步和走路是和最简单的运动。

运动，可以放飞心情。

运动，挑战自己的开始。

运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！

谢谢。

三分钟健康演讲稿 篇32

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《改变不环境，就改变自己》。

著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己；要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。

柏拉图告诉弟—子自己能够移山，弟—子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟—子们一片哗然。

这一个世界上根本就没有移山之术，唯一的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。

一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。

小男孩很委屈地哭。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。”

于是小男孩擦干眼泪坐在木桶边想啊想，想半天终于想出一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩开心地笑，他对父亲说：“要想木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑。

是的，我们不能改变风，改变不这个这个世界上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己加重，这样我们就可以适应变化，不被打败！

在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话：当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何局限，我梦想改变这个世界。当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可改变的，于是我将眼光放得短浅一些，那就只改变我的国家吧！但是我的国家似乎也是我无法改变的。当我到迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我最亲近的人——但是，唉！他们根本不接受改变。现在我在临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。

人生如水，人只能去适应环境。如果不能改变环境，就改变自己，只有这样，才能克服更多的困难，战胜更多的挫折，实现自我。如果不能看到自己的缺点和不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上，这实在是徒劳无益。

虽然我们不能改变世界，但我们可以改变自己，让我们用爱心和智慧来面对一切环境。