《三分钟有关坚持的演讲稿(合集31篇)》

三分钟有关坚持的演讲稿（通用31篇）

三分钟有关坚持的演讲稿 篇1

老师们，同学们：

大家早上好！

今天我演讲的题目是：奋斗目标，助你成功。

同学们，你是否有自己的奋斗目标呢？或者是短期的目标，比如，期末考试你想取得怎样的成绩；或者是长期的目标，比如，你长大后想要做些什么。可能有的同学会觉得，确立这些目标有什么用呢？又不一定能实现。可是我要说，对于学生而言，对于人生而言，最可怕的就是没有奋斗目标。因为没有奋斗目标，就没有克服困难的勇气，就没有学习的动力，就会抱着得过且过的心理混日子，最终必然会被社会淘汰。所以我们必须确立自己的奋斗目标。

请同学们认真听听下面这个来自哈佛大学的跟踪调查材料，也许大家就会豁然开朗的。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人。调查结果发现：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有清晰但比较短期的目标；3%的人，有清晰且长期的目标。

25年的跟踪研究结果显示，他们的状况及分布现象十分有意思。那些3%有清晰长期目标的人，25年来他们都朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，其中不乏白手创业者、行业领袖和社会精英。那些10%有清晰短期目标的人，他们的共同特点是，短期目标不断被达成，状态稳步上升，成为各行各业不可或缺的优秀专业人士。而那些60%有模糊目标的人，他们能安稳地工作，但都没有什么特别的成绩。剩下的27%没有目标的人，他们很多都是失败者。他们过得很不如意，并且常常抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。其实，他们最该抱怨的就是自己，抱怨自己没有一个奋斗目标，抱怨自己得过且过。

可见，人生在世，需要有一个奋斗目标。现代教育科学也表明，每一个学生，只要智力正常都能成为学习的高手，甚至能成为学习的天才。古今中外无数成功者的事实也证明：天才不是天生的，而是后天造就的。成就天才的必备素质就是有明确的奋斗目标，并且勤奋刻苦、持之以恒、百折不挠地付出努力。作为一名中学生，要想在学习的道路上一路高歌，战胜各种学习困难，就一定要有自己的奋斗目标。有了这个奋斗目标的指引，你就能不断地激励自己，获得精神上的力量，焕发出超强的斗志。

当然你确立的奋斗目标，既不能太低，也不能太高。太低，不用奋斗就能实现，这个目标就失去了意义；太高，无论自己如何努力都无法实现，同样这个目标也是毫无价值的。

同学们，人生需要奋斗目标，有了目标就要坚持下去。要有：“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的韧劲，在人生奋斗的历程中，要坚定信念，执着理想，朝着既定的目标奋勇前行，或许前面有荆棘，或许前途暂时黑暗，但不能妥协，不能自我否认，要相信“是金子总是要发光的”。现在最关键的是踏踏实实地走好每一步，做好每一件事，一步一个脚印地迎接每一个挑战，相信有奋斗目标的陪伴，大家一定会成功的。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇2

尊敬的老师、亲爱的同学：你们好！

读书，在今天，对于人来说，实在是一件不需要提倡的最基本的生存手段。读书，对于年轻人来说，实在是一件不能用其他任何事情做借口来推脱的日常功课。

读书，对于学生来讲，实在是一件值得用任何有价值的东西来交换的本色行为！

读书，对于不太喜欢读书的人来说，实在是一件可以和损失生命相提并论的失策！

我不知道别人怎样看待读书人。如果一个人向我介绍说，这个人读了很多书，那么，无论他是什么身份，无论他是怎样的穿着，哪个种族，什么性别，何种职业，我都会肃然起敬，引之为老师，想像他的高尚和伟大。对于读书人，我们之所以敬佩他，是因为他精神的强大，思想的强大，不可估量；是因为他代表着智慧，而智慧能推动着社会的进步，让我们受益。我们怎么会不敬佩他？但是如果有人介绍说：这个人很有钱。我也许会说：不错，那又怎么样呢？

其实，读书，即使作为一种风景，也是非常可爱的；更不要说风景的后面，不知道蕴有多么丰富的内涵。

我们几乎可以说：读书是万能的，不读书是万万不能的！

热爱读书吧，同学们！

谢谢。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇3

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好，我叫小霸王，来自市政所。

今是兔年。一提到牛，大家除了想到刘智（院里的同事）还想到了勤劳。没错，牛在中国文化中是勤劳、力量和倔强的象征。勤劳苦干的人被称为“老黄牛”；“牛高马大”常拿来形容高大强壮的汉子；清曹寅用“丹黄横扫八十一，万夫谁敌此牛力”的诗句形容牛的力大无比；倔强执拗的脾气则被称为“牛脾气”。

牛最为人所称颂的是它的儒子奉献精神：吃的是草，挤的是奶；耕的是地，挨的是鞭；割的是肉，流的是血……遇强不示弱，遇弱不逞强，工作最得意时就是被人牵着牛鼻子……这就是牛的儒子精神！

因此，人民都喜欢牛。牛肉好吃吧，掘牛排浪漫吧，牛市爽了吧……

那么，兔年怎么又说起懒来呢。不急，先让我们看点有意思的东西。爱迪生有一句名言：天才就是99%的汗水加上1%的灵感。针对这句话，阿里巴巴创始人马云却提出了不同的看法。他给雅虎员工作了一次的精彩演讲——爱迪生欺骗了世界！其中有这样的说法：世界上很多非常聪明并且受过高等教育的'人，无法成功。就是因为他们从小就受到了错误的教育，他们养成了勤劳的恶习，说什么生命在于运动……你见过哪个运动员长寿了？世界上最长寿的人还不是那些连肉都懒得吃的和尚？人是这样，动物也如此。世界上最长寿的动物叫乌龟，他们一辈子几乎不怎么动，就趴在那里，结果能活一千年。他们懒的走，但和勤劳好动的兔子赛跑，谁赢了？牛最勤劳，结果人们给它吃草，却还要挤它的奶。熊猫傻了吧唧的，什么也不干，抱着根竹子能啃一天，人们亲昵的称它为“国宝”。

再给大家讲个故事：

同样的一件任务，分别交给一个中国人和一个美国人去做，限定一个星期完成任务。中国人立即动手，说要下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。一个星期后，出身洪汗滚身泥的中国人如期完成了任务。而那个美国人，花了五天的时间在那儿冥思苦想，弄了个发明，画了几张图纸，第六天，美国人就开始制造他的工具，第七天，他也轻松地完成了这项任务。这就是中国人的劳苦和美国人的懒惰。当然，这个故事是对我们的讥讽。可这个故事是中国人编出来的。其用意是好的，是要中国人注意发明创造，不要墨守成规。

好，让我们开启今天的话题吧！

我们生活中有两种懒。一种是不愿动也不愿想的懒，不想劳累，也不愿翻来覆去地想问题；还有一种是不愿劳累却在不停思考的懒，这种绞尽脑汁想要更轻松的懒却是一种发明的动力。我想这种更有追求的懒，是值得提倡的。

让我们再来看看这种懒的好处吧，比如：

懒得爬楼，于是人们发明了电梯；

懒得走路，于是人们制造出汽车，火车，和飞机；

懒得一个一个的杀人，于是人们发明了枪、大炮、原子弹；

……还有很多很多举不胜举的例子……

那么，结合我们现实生活和工作又会怎么样呢？

大家知道，在cad里面，用一根线打断一排线很容易，但是要一排线来打断一根线呢？一根根的去点吗？显然，那样太费事了。由于懒于去做无意义的重复动作，我请教前辈，网上搜寻，终于让我找到一个cad的小插件，一个命令就可以实现原来一连串的重复动作了。此时，懒的好处就表现出来了，正是这种懒帮助我掌握了不少的绘图技巧。

再比如，我们在工作中，要怎么样才能把自己的工作做得比别人好却又比别人省力呢？如果你是懒于动手却善于思考的懒人，就会懒出一个名堂，也会做出一番成绩来。接手了一个任务，你想也不想，就依样画葫芦，照别人的样子干，照搬你上次成功的经验。你能成功吗？当然会。可是，你会有进步吗？我想，你的进步一定比不上那些喜欢想问题的人。那些喜欢想问题的人总是在想，有什么方法能把这件事做得更快更好吗？如果你每时每刻都只想更轻松地完成任务，你就会成为一个强者。你就会胜过他人。

因此，我在这里所说的懒不是傻懒，不是啥都不做，就等着胜利成果。如果你想少干，就要想出懒的方法。要懒出风格，懒出境界。

同样，我们在未来的发展中要总结前人经验教训，不能局限于常规，要勇于创新，懒得走他们的错路，弯路，多想想懒主意！人也轻松，效果也好，何乐而不为！

三分钟有关坚持的演讲稿 篇4

现在所拥有的并不代表未来也能拥有，比如说青春只是在我们身为少年(少女)时候才拥有的，所以说珍惜你现在所拥有的青春吧!

时间不会倒流，独木成舟，覆水难收。青春也一样不会再次回头，只能远远的看它走，如果这样，那为什么不现在好好把握住它哪。就算它早晚要离开我们，只要我们的青春无悔，长大以后回想起来，也是一个美好的回忆。

有些人长大以后悔恨自己当初为什么没有好好的度过青春那?青春有人说它不是一个美好的回忆，那你的青春，就不是美好度过的。

青春是什么?青春的一个人一生最美好的时光，是当你老了回忆起自己美好的少年(少女)时光。

青春是美好的少年(少女)时光。少年时候的我们可以玩很多游戏，比如说，捉迷藏是我们在少年时候爱玩的一种游戏。有一次，我和朋友们玩捉迷藏，我找到了一个任何人也找不到的地方藏了起来。让守在我们规定的地方的那个人，找我们，只见他来到我藏的地方说：“我看见你了，别藏了，出来吧。”我非常的害怕，以为他真的发现我了，我正准备出来时，又听见他说：“什么呀!没有人。”只见他满脸沮丧的走了，我高兴跳了起来，谁知道他并没有走远，听见我在后面，转身过来，看见了我，他用恐怖的眼神瞪了我一下，说：“终于找到你了，你害我找的好苦啊!”我跟他回去，看到了其他人，说：“原来我是最后一个，我还以为我是第一个哪!”大家笑了起来，我也跟着笑了。

有人说，捉迷藏长大了以后也可以玩啊!但是，你们有在身为少年的时候玩的开心吗?没有。

所以，请珍惜你们现在所拥有的青春吧，青春不会再次回头的。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇5

敬的各位领导、各位评委：

大家好!

今天，能够走上厂长 的竞岗演讲台，首先应该感谢领导给我们这次展示自我、提高自我、锻炼自我的机会。

这次竞聘对我来说是一个机遇，但更重要的是一次挑战!我本着锻炼自己，服务社会的宗旨站到这里，竞选一职，希望能得到大家的支持。

我将从以下几个方面介绍一下我的工作设想

一.打造团队精神，建设和谐队伍。

中国有句古话，“千人同心，则得千人之力;万人异心，则无一人之用”。意思是说，如果一千个人同心同德，就可以发挥超过一千人的力量，可是，如果一万个人离心离德，恐怕连一个人的力量也比不上了!

这，就是团队的力量!这，就是我们需要的团队精神!

团队精神的培育不是一句口号，一个形式，而是一项大工程。要把这一重大工程建设下去，就必须坚定不移地继续下去，而不是半途而废，无果而终。为创造成为一个具有凝聚力的团队，我将从以下几个方面做起：

1、关心员工，让员工对自己感到尊敬和佩服，对工作充满热情和干劲。

2、适量给一些奖励措施来激励员工来奋斗。

3、经常将员工集合在一起，就像一家人一样，随便聊聊，共述公司以后的发展啊，让员工觉得我信任他们，共同促进公司的发展!

“小溪只能泛起破碎的浪花，百川纳海才能激发惊涛骇浪!” 在的市场竞争，是团队协作能力的综合竞争! 把困难当作试金石，把压力化作牢不可破的团队凝聚力。这就是我们的团队精神，是我们团结协作的战斗力，是我们上下同欲的凝聚力!

二.创新市场模式，拓展业务领域

1、巩固已有市场

建立公司客户资料，对可户资料保存和分类管理。调查客户的应用情况，区域市场情况，进行客户满意度的调查。定期对客户进行跟踪，帮助解决实际运营中的困难，进一步扩大市场。

2、拓展空白市场

做好市场调研与市场预测工作，将市场调研与市场预测结果反馈到相关部门，相互沟通、探讨，并协助研发部对新产品的研制、开发、包装，提供基于行业的定制开发服务需求，以及时最大限度地满足客户需求。及时掌握市场行情动态、价格趋势，监控竞争对手，对重大市场变动和政策变动情况及时上报公司主管领导，并负责将市场分析情况及销售情况总结提交决策层。

全球经济遇冷生意难做，但并不是所有生意都不好做，乱世方现英雄。危机里往往暗藏更大的生机!既然冬天来了，春天还会远吗?金融危机是挑战，更是机遇，机会难得，否则过了也就过了，人的一生里很多机会都是很偶然的!我希望可以和大家一起努力!赢得共同的更大辉煌!

三分钟有关坚持的演讲稿 篇6

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家好!我的名字叫，是Xx小学四年级学生，今天有幸代表全校师生在国旗下讲话，心中非常高兴，今天我演讲的题目是《做诚实的人》。

同 学们，你可曾想过，文明不只是不打架，不骂人，其实诚实也是文明的一种表现呢?为人处世，要诚实守信，这个道理大家都懂。可诚实守信的标准是什么呢?或许 有人认为，只要对他人言而有信，不假不欺，就是一个诚实的人。我认为，这个标准不够完整。一个诚实的人，应该要内不欺己，外不欺人。外不欺人，就是在和别 人打交道的过程中，看到什么，就说什么;心里怎么想的，就让它怎么表现出来，这个道理好理解。一个人一辈子，总要和别人打交道。外不欺人，就是对人真诚、 诚实守信，不因为别人的无知疏忽而欺骗别人，不因为一己之私而蒙蔽别人。

自古以来，诚实守信一直都是治国安邦，待人接物的前提。秦孝公即 位时，商鞅任宰相，欲行新法。为取信于民，商鞅立三丈之木于国都市南门。招募百姓中有能把此木移到北门的，赏五十金。有人移动了这块木头，商鞅马上给了他 五十金，表明诚信不欺。百姓也终于确信了新法是可行的，商鞅从而推行了新法。商鞅立木取信，从此被传为千古美谈。由此可见，诚实守信能获得大家的信任。同 样的，欺骗也会失掉大家的信任，最好的佐证就是那个家喻户晓的故事:《狼来了》。

可什么是内不欺己呢?我们常会注意对他人言而有信，却常 常自己欺骗自己。有一个贪官，被捕后在自己的忏悔书中写到:“我一直在欺骗自己，像我这样有权有势的官儿怎么会出事呢?所以，我肆无忌惮的贪污，受贿，直 到东窗事发，我才幡然悔悟，可现在悔之晚矣。可见对自己的欺骗就是人生观，价值观的扭曲，欺骗自己造成的危害有时甚至比欺骗他人造成的危害还要严重。试想 我们的学习和日常生活又何尝不是如此呢?考试作弊，自以为通过考试就万事大吉，以为老师只看成绩，可是事实上呢?知识没学到，躲过了初一躲不过十五，自欺 欺人。

当今社会是一个诚信的社会。任何国家，政党，企业，个人，只要不讲诚信，就会被社会排斥在外。作为一个讲诚信的人，我们要以正确的 人生观，价值观规范自己的行为。不说自己没把握的话，不做出不切实际的承诺，这样，才能在社会上立足，在众人中立威，做一个诚实的人，文明的人。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇7

街上空空荡荡地，孤零零的灰砖一路延伸着，轻轻踏下去，分明响起了孤单的抱怨，这是春节前的伦敦。一点也没有中国的那种感觉，照常过下去，但只感觉丢了什么。

两边的商店都开着，买东西不必担心有人疯狂的抢购，车站人也很少，不像中国那样拥挤。人也很有礼貌，说话很轻，可是却不知为什么，怀念那拥挤的抢购，疯狂的春运，大声的谈笑。

路的右边突然闪过一幢小红楼，远远就看见门口挂着大大的红灯笼，下面还挂着一对中国结，氤氲开几分暖暖的笑意。一问，是中国餐馆。才推开门，一阵熟悉的香气便飘来，很舒服地呼吸着，对英国菜不敏感的胃也松弛了下来。不知为何有种满足，很微小，不像看白金汉宫那样严肃，不像看夕阳沉泡的大本钟那样浪漫，只是很寻常、很普通的感动。

一声轻轻的汉语招呼：“有人吗?”立刻跑出两三个人来。见到黄皮肤、黑头发，轻轻地笑了。安顿好后立刻上菜。你吃的时候他就坐在旁边。话匣子一旦打开，便像洪水般不可阻挡。

突然，店主叹了口气，说他回不去了。问他从哪儿来，说是中国台湾，祖籍山东。一直很想回去，回到家乡，回到童年。眼里，好像还荡漾着中国红。

突然明白了春运时人们苦苦地等待。乡关何处?这是中国人的根，春节也因此而感动。

走出去，轻轻地看看中国结，便徘徊开每个中国人都有的乡土情结。

过了几天，又踏上了中国的土地，穿过喧闹的大街小巷，踏过铺满炮屑的土地，笑了。乡关何处?春节，是中国人无以释怀、久久难忘的根。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇8

尊敬的各位领导，亲爱的朋友们：

下午好！

青春是人生旅站中最绚丽的一站，是最奇妙的一站，也是最灿烂的一站。青春孕育着无穷无尽的能量去开采，去挖掘，去释放。此时此刻，每一个生命都是美丽的，连最小的花也不会拒绝开放。

青春的我无比自豪，我看见了，我看见泰山一览众山小的巍峨，我看见长城一去万里的雄浑，我看见了江南水乡的柔情，我看见了这令我心醉神秘的一切！作为教师的我更是感到骄傲——我们冠县教育实现了新突破，素质教育硕果连，幼儿教育有突破，职业教育走在前。每到一所学校，我们都仿佛走进了知识乐园，教师乐教，学生乐学，师生幸福指数连连攀升，在这种环境中培育的花朵，更是祖国的明天！顿时使我感到继往开来的责任，感到与时俱进的力量！在奋斗中，我获得了心灵的充实，生命也变得更有价值。我站在三尺讲台上，在教学中将爱的活动贯穿始终，学生们在这种活动的熏陶下，正一步一个脚印地走向正直、善良、宽容、负责。教师的工作千头万绪，需要耗费大量的心血。有时为了帮助学生解除学习生活上的困惑，我苦口婆心、想方设法地开导、劝说，直到解除学生思想上的疙瘩，我才放下心来。在这个优秀人才辈出的年代里，我不敢有丝毫的懈怠。我因追求进步而来，我为追求进步才来！

当雄鸡在那遥远的东方高唱的时候，中华民族腾飞的捷报一定会频频传扬，我们一定会用自己的智慧和汗水，放飞青春的梦想，成就明天的辉煌！

谢谢。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇9

亲爱的同学们：

大家早上好！

今天由我来为大家进行课前三分钟的演讲，我感到十分的荣幸。今天我演讲的主题就是自信。

每个人的人生都并非一帆风顺，并非永无波浪的湖面。而是一场充满艰辛，坎坷，曲折，充满挑战与挫折的旅途。属于我们的每一个新的一天都是一次挑战。在迎接每日的朝阳时，我们需要足够的自信来克服遇到的困难，不要一遇到一点困难就觉得是世界末日了，其实都会过去的，并没有那么困难。

居里夫人说过：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的，无论发生什么事情，活着的人总要照常工作。”正是自信，支撑她在经受了失恋、丧夫、社会上的流言蜚语等打击之后，两次荣获了诺贝尔奖，为人类的科学事业做出了巨大的贡献。

我一直都坚信，自信是一种力量，一种引领我们坚持的力量。无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。

亲爱的同学们，高中三年注定是不平凡的三年。从今天开始，从现在开始，我们都可以把汗水的积累转化为骄傲，自信的资本。以舍我其谁的雄心壮志面对我们应该面对的每一次考验。让我们的高中生活成为人生光彩绚丽的回忆。

我的演讲完毕，谢谢大家！

三分钟有关坚持的演讲稿 篇10

尊敬的各位领导老师亲爱的同学们：

大家早上好!

矫健的苍鹰扇动着双翅，翱翔在高空，无畏的目光点亮前进的道路，寻找自己的天堂。它自信，得到诗人的讴歌;它自强，受到英雄的敬仰。苍鹰尚且如此，满腔热血的我们又该如何主宰自己的人生呢?

生活中有这样一个故事：

一位中国留学生以优异的成绩考入了美国一所著名的大学。怀揣着梦想，他告别了父母，远离了家乡。但是，入学不久，他就提出了退学。理由很简单：生活饮食不习惯，父母所给的生活费已经花完。

回到家乡的机场，迎接他的是年近花甲的父亲，当他看到久违的父亲就高兴的扑过去，父亲一腿部，儿子扑了个空，一个趔趄摔倒在地。父亲看着尴尬的儿子深情的说：“孩子，这个世界上没有任何人能够做你的靠山，你若想在激烈的竞争中立于不败之地，任何时候都不能丧失那个叫自立、自信、自强的生命支点，一切全靠你自己。”说完，父亲塞给儿子一张返程机票。这位学生没跨进家门就直接登上了回到美国的航班，返校不久，他获得了学院里的最高奖学金，且有数篇论文陆续发表在有国际影响的刊物上。

上面的故事告诉我们一个道理：每个人出生在什么样的家庭，有多少财产，有什么样的父亲并不重要，重要的是我们不能将期望寄托于他人，，必要时给自己一个趔趄，只要不言放下，自信、自强就没有实现不了的事。

同学们，想想吧!想想含辛茹苦的父母，想想他们那双饱含期盼的眼神――我们要自信!

同学们，看看吧!看看身边的勇士们，看看他们在知识的海洋中如何拼搏进取的――我们更要自强!

罗马的雄伟并非一日建成的，成功更非一蹴而就的。为了明天灿烂的笑容，让我们用知识武装自己，完善自己，只有全心奋斗，才能满心收获。让我们高挂“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的船帆;让我们树立“会当凌绝顶，一览众山小”的决心;让我们唱响“我的未来不是梦，我认真的过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着期望在走”

亲爱的同学们，在期望的田野上，让我们用青春播下种子，用汗水浇灌茁壮的禾苗，用勤奋呵护怒放的花蕾，爱的果实终将属于我们。

亲爱的同学们，让我们手牵手，团结起来;肩并肩，振作起来;心连心，自信、自强起来，一齐同行那完美的人生路!

三分钟有关坚持的演讲稿 篇11

尊敬的领导，同事们：

大家上午好!

人说“快乐的时间过得特别快”，是啊，在幼儿园这块乐土地上我快乐地成长着，转眼已有近3个年头了，幼儿园是一块乐土，你播种了爱，收获的不仅是爱，更多的是快乐是感动。其实幼儿园的老师很普通，没有骄人的业绩;其实幼儿园的老师很平凡，没有显耀的事迹，但我很庆幸，我有幸成为-幼儿园的一员，和在座的教师们一起平凡而伟大着、奉献而快乐着、成熟而年轻着。和她们一起把全身心的爱播洒在每一位幼儿的心田，让孩子们在爱的沃土里茁壮的成长。印度大诗人泰戈尔说过的：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿。”我园的老师就是那一片片绿叶，默默地垂着浓荫，把自己浓烈的爱献给了为之自豪的幼教事业。

最让我感动的是刚开学的日子，迎来的是一个个焦虑不安的家长和一张张泪流满面的小脸，园长、老师、左手抱一个，右手搂一个;哄笑这个，逗乐那个，脸上分不清是孩子的泪水还是汗水，渴了也顾不上喝口水，她们是有八只手的章鱼，是有三只眼的神仙，是有无穷法力的魔法师，瞧，不出三天，老师们已经能叫上所有宝宝的名字;小不点们一个跟着一个洗手、上楼梯，秩序井然;吃饭、睡觉甚至穿衣服自己动手，让担心不已的爷爷奶奶惊讶不已。头晕耳鸣、嗓子沙哑、浑身酸痛又算得了什么，一声稚嫩的“老师，再见!”家长送来的一个微笑是最好的药方。

幼儿教师就是一大群孩子的“保姆”，给他们喂药、穿衣，教他们排队、做操，照顾他们吃饭、睡觉，教他们识字、绘画、唱歌跳舞、做手工，甚至在他们大小便时还得帮忙提裤子、擦屁股、冲厕所……从事了幼教的我，才真正体验到幼教工作的艰辛，才真正体味到当一名幼儿教师的酸甜苦辣。

其实这些都难不到我，我最遗憾的是自己的幼教专业知识太欠缺了，与在座的专业幼儿教师相比实在太差了。我和其他老师比，存在的一个严重的问题就是“缺”——缺少理论知识，缺少实践经验，缺少教学艺术，但是我一定要下决心做一名好的幼儿教师，让领导放心，让家长满意，让孩子们喜欢的老师，面对工作中的许多接锺而来事情，真的让我有点眼花缭乱，面对这种压力就要用实际行动来改变压力。改变自己就应该抓紧现在不能等待，为了创造新的自我，我先从转变角色开始。

首先，我很快的认识到对待工作要有责任心，对待孩子要有爱心，对自己要有信心，一个人只要有了责任心，热爱自己的事业，就会全身心的投入到工作中去，同样对自己有了信心，才会认识和了解自己，充分的发挥自己的特长。因此我用自己积极的心态去对待我所从事的事业，并给自己定了一个目标：要做一名合格的幼儿园教师。我相信通过我的努力我会成为一名好的幼儿教师，让领导放心，让家长满意，让孩子们喜欢的老师。

“起始于辛劳，收结于平淡。”这就是我们教育工作者的人生写照。是的，甘为人梯，吃也清淡，穿也素雅，面对大千世界，我们心怀淡泊，像春蚕，像蜡烛，在平凡的工作岗位上，用青春和生命谱写无怨无悔的人生。虽然平凡，我们却背负着祖国未来的希望;虽然清贫，我们却托举着明天的太阳。我的演讲完毕，谢谢大家!

三分钟有关坚持的演讲稿 篇12

尊敬的各位老师，同学：

你们好!

人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想?

人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。

有一位哲人说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。”它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。是的，人不仅要有理想，还要大胆幻想，但更要努力去做，在理想中躺着等待新的开始，如果不仅遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去。同学们，你们是否也正在梦幻的理想中彷徨呢?

前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志”，那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的蓝图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了。同学们，你是立长志之人，还是常立志之人呢?

最后我想用梁启超的话来结束今天的演讲：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。”让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一跟艰辛，让青春在红旗下继续燃烧;愿每一位青年都怀抱着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进!

谢谢大家!

三分钟有关坚持的演讲稿 篇13

各位同学，老师们：

大家好!

今天非常高兴，跟大家来交谈一下“爱”这一精神养料。我今天演讲的.题目是：让爱永驻心中。

“爱”充满在我们生活的各个角落。父母在天冷时要我们加衣服的一声叮咛，这是爱;年轻人在公交车上给老年人让座，这是爱;有能力的人给穷人们捐款，这还是爱。“爱”不一定要求大爱做一些轰轰烈烈的大事。只要能让他人感受到温暖，即使只是做一些微不足道的小事，这便也能称之为“爱”。

可能有些同学还会问：“讲了这么多，爱究竟是什么，体现在哪里?”我听说过一个故事：著名运动员赵达裕报考省级专业足球队时因个子太小而落选，三番五次的失败让他感到前途迷茫且十分灰心，在赵达裕快放弃报名时，是他的父亲将“卧薪尝胆的勾践及同样是个子小，球却踢得非常棒的足球运动员胡登辉”的事迹讲给儿子听，给予儿子鼓励和支持。在儿子取得初步收获，加入了足球队，参加全国青年赛后，此时他们父亲却因生病住了院。为了不让儿子不耽误训练，他不让儿子看自己，让他保持信心，继续且不断拼搏，在父亲的鼓励和支持下，赵达裕终于跨进国家队，为中国足球“翻身”拼搏，实现了人生的梦想。

从这件事情中，我们何尝体会不到这位父亲对孩子浓浓的爱。正是这种充满爱意的鼓励，让赵达裕心中如有汩汩清泉流进，滋润了那片干旱的心田，让儿子获得成功，实现了梦想，这就是爱的魔力啊!

在现实中，大多犯罪之人都是缺少爱的灌溉的人，那是因为没有爱的照耀，他们的心理逐渐扭曲，变得黑暗，觉得没什么人对他好，就想报复社会;受到过爱的照耀人，而那些正常生活的人，他们的心中只有阳光，心理是正常的，他们爱自己，爱他人，爱社会，生活幸福甜美。

在现实生活中，我们应多关爱他人，在别人遇难时，向他或她甚至是它伸出援手。比如当一位老奶奶摔倒了，我们应热心去搀扶。只有我们懂得互相给予帮助，社会才会变得更加美好。

让爱永驻人们心中，让爱意包围世界的每个角落。愿爱意的烟花绚烂绽放!

谢谢大家!

三分钟有关坚持的演讲稿 篇14

老师们、同学们：

大家好！

满载收获的20xx年已经过去，充满希望的20xx年信步向我们走来。值此来临之际，我们xx小学举办本次“欢乐，童心飞扬”迎文艺汇演。今天的会场欢声笑语，渲染着祥和的气氛；张灯结彩，洋溢着迎新的喜悦。我代表学校向全体老师和同学们，致以节日的问候和诚挚的祝福，祝各位老师在新的一里身体健康、家庭幸福、万事如意，祝同学们在新的一里身心健康、学业进步、前程锦绣。

过去的20xx年，在全体师生的努力下，我们康小快马又快鞭，各项工作上了新的台阶，从x小的文明细节、幸福细节中充分展现了我们实施素质教育、新课程改革的成果：x市德育先进单位、文明单位、艺术节选送节目一等奖、健美操、乒乓球比赛双冠等十余项集体荣誉给了我们更多的鼓励；我校首次派代表参加法律知识竞赛和市级红领巾论坛，不畏强手，取得优秀组织奖和最佳表现奖。学校德育工作开创的新局面、教育科研工作的务实创新，春季田径运动会、冬季趣味运动会、爱国主义演讲比赛、英语口语演讲比赛、六一、文艺汇演等全校性活动圆满完成，都使我们xx小学焕发出艳丽的光芒。

每一位教师都在发挥自己的.积极性，都在展现自己的才能的同时提升自我，超越自我，从而获得专业成长，一批敬业、专业、有特色的教师是康小最宝贵的财富。

每一位学生在快乐、幸福地成长，你们的努力在学会学习、学会做人的细节中得到充分展示，你们在这一年中健康成长，你们是祖国的未来，健康、向上、活泼和充满生命力是我们的培养的目标，你们在享受学习、享受生命中快乐成长。

回顾过去，我们深感欣慰与自豪；展望未来，我们信心百倍、豪情满怀。老师们，同学们，让我们同心同德，团结一致，乘胜前进，相信小的明天会更好！

最后，我再次衷心祝愿同学们在新的一中学习进步，学业有成；祝愿老师们身体健康，在各自的工作岗位上都能取得新的更大的成绩！

三分钟有关坚持的演讲稿 篇15

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

坚持，是一朵盛开在寒冬中的梅花，即使知道要面临暴风雪的考验，也依然坚持着在寒风中开放。

以前，我不懂得坚持。报一个兴趣班，没学两天，觉得没意思便不上了，因此我那时没有一个学的好的，直到妈妈给我报了一个跳舞的兴趣班。

一进教室，最醒目的是墙上的那面大镜子，它占据了一整面墙，四周用彩纸剪的花边装饰。教室的地板是木制的，很光滑。抬起头，一眼就可以看见天花板上的那个大水晶吊灯，它晶莹剔透，旋转起来，可以发出各种绚丽的光芒，使人仿佛置身于一个梦幻般的世界。

跳舞课前两次我还上得比较顺利，可是到了第三次课却出了些麻烦。老师一进教室就告诉了我们一个大大的“好消息”：“同学们，今天我们要练习下腰，下个月我们要参加一个演出，大家加油吧!”老师刚说完，教室里就想起了一阵哀嚎，想让老师改变这个决定，可是看老师一脸坚定的表情，同学们顿时绝望了，一个个苦着脸，认命的练习着，当然我也不例外。一个小时过去了，我已经不知道失败多少次了，正打算放弃的时候，意外的看到妈妈那带着鼓励又有些期待的眼神，我决定不让妈妈失望，继续努力练习。这次我用手掐住腰部，身体向后翻，头尽量向腿部靠近，等感觉我手能够到地面时，腰部挺上尽，双手迅速伸出扶住地面，努力的保持身体平衡，不让自己摔倒。啊!我成功了，我终于成功啦!妈妈见我成功了，也终于露出了真正的发自内心的开心笑容。

回想起以前，每次我有一个兴趣班不学了的时候，妈妈虽然没有打我骂我，但是那一抹失落的神色却深深地刺痛了我的心。从那天起，我便下决心，以后一定不会再让妈妈露出那种表情了。

到了现在，每当我遇到困难，便会想起妈妈那期待的.神色和我放弃时失落的表情，每每想到这些我便有了坚持下去的决心和面对困难的勇气。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇16

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

每天清晨，当我们走进校园，每个人都能感受到她的美丽、整洁。瞧：校门口两棵粗壮挺拔的榕树像两位忠于职守的卫士，日夜不停地守卫着校园；操场东西两边高大结实的凤凰树像朝气蓬勃的小孩，贪婪地吮吸着春天的甘露；校雕下一株株娇嫩的小草在微风中轻轻地摇曳着，欢快地向我们招手；平整舒适的塑胶跑道更是校园一道亮丽的风景线……在这样整洁优雅的校园环境中，我们沐浴着阳光，吸取着营养。我们满怀激情，畅想未来。

保护我们的校园就从我做起，从身边的小事做起，从力所能及的事情做起。参与环保活动，培养环保素养，人人争做环保小卫士。不要把它想象成很难的事情，其实环保就在我们身边。当你捡起别人掉下的一张纸时；当你记得及时关灯，不浪费用电时；当你用好水龙头能及时关掉，而不是让水白白流掉；当你下课、集会时能做到有秩序、有礼貌，而不是高声喧哗、嬉闹；当你不乱涂乱画，不践踏草坪，不攀折树枝；你就已经在做着环保卫士应该做的事情了。

为了大家能有一个更优美、更舒适的学习环境，为了我们能更加健康茁壮地成长，让我们携起手来，为保护环境贡献自己的力量吧！

谢谢大家！

三分钟有关坚持的演讲稿 篇17

同学们看过《牙齿大街的新鲜事儿》吗?我很爱看这本书。讲的是两个小牙菌住在嘴巴里，它们的生活十分舒适。天天都有自己送上门的好吃的。有巧克力、糖果，还有好喝的可口可乐。然而这些并不能满足小牙菌的需求，它们需要更多，两个小牙菌要做的是改造整个牙齿大街(嘴里的所有牙齿)，它们想让每颗牙齿都成为自己的领地，它们要在每颗牙齿里建造房子。

突然有一天，牙齿警察来了，小牙菌就不敢猖狂了。警察请来了医生来看牙齿。把小牙菌的东西全都勾走了。从那以后小牙菌再也不敢来破坏牙齿大街了。它们被冲到海滩上晒死了!

大家知道吗?食物要被牙齿咀嚼成小块才能更容易被消化，牙不好，胃也吃不消。所以大家千万不要吃太多的甜食，又不刷牙，不然小牙菌也会来改造你的牙齿。我一定不让小牙菌到我的牙齿里来。牙齿是牙菌的小屋吗?不不当然不是。

3、爱护牙齿-日记作文200字今天傍晚，爸爸带我去金鹰去做牙齿窝沟封闭。一进到医院，我就看到我们班的王冰璇做完了刚好出来，爸爸问她疼不疼，她说一点也不疼，看了个动画片就出来了。看着她轻松的样子我暗自窃喜，很是放松。谁知躺到操作椅上以后，各种难受接踵而来。刚开始，电动牙刷把我刷的好痒，我都差点笑出来。医生一直让我张着嘴巴，还不停的让我张大，咧了半个多钟头，太难受了。一个吸管在嘴里把嘴吸得干干的，也很不舒服。一个钩子在嘴里刮的时候感觉也特别不自在。最后上的药也特别的酸，稍不注意碰到舌头就能把人酸的快发抖。看一回牙齿真的好难受，我以后一定要好好爱护牙齿，少到医院看牙齿。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇18

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

成长是一个极华丽的蜕变过程，这个过程过去，我们就是一只只色彩斑斓的蝴蝶。

小的时候，我坐在板凳上，一句话也不说，只是非常安静，有点“看日照，观夕阳”的意味，奶奶说，那时的我，像小羊一般，旁人都在担心我以后会很内向。但事实证明了，不会!

有段时间，堂哥老和伯母吵架，正在叛逆期的哥哥竟离家出走了，一家人像热锅上的蚂蚁——团团转，当时我还在纳闷：“哥哥这是为什么呀!”当时的我还不知道，不久以后的我也是这样。

就是现在，我还是那么叛逆。老师让我往东，我偏往西;对父亲不知体谅，有时甚至冷嘲热讽;尤其是对母亲真可谓“一天三小吵，两天一大吵”……小时候的模样早已消失的无影无踪。明明知道错，却执意那样，我就像赛道上失控的一只狼。

也曾向朋友吐露出心中的郁结，朋友淡淡一笑：“或许吧!这也是一个过程，过程一过去，你也就不再……”朋友不再说下去。或许吧!这个过程究竟有多远呢?也许是上一秒到下一秒，每个人都是上帝赠给人间最美的礼物。现在你、我、他都只有一只翅膀，待真正懂得人生，一切都云淡风轻时，那一只翅膀便能长出，我们便能飞到……没有人永远14岁，但永远有人14岁，安妮在那样的条件下，不也一样记下了成长的一点一滴，不也是力所能及的享受成长吗?就像她所说，我希望死后还能继续活着……她现在也在天堂看着我们成长呢!我们现在拥有比她更好的条件，为什么不干自己应该干的事，干自己以后再没有胆量干的事……我闻着空气中湿湿的甜说：“湿湿的甜就是成长的味道，令你欲罢不能，温柔得有点儿腻烦。”

走在成长的道路上，我得到了很多很多。成长不是一夜之间就长大，而是像煲汤那样需要过程，这个过程一但过去，那就是“甜”。无论成长之路多么崎岖，我都要坚持下去，即使有一天，我走向了成熟，那我也要“自私”的吮吸这段成长的快乐，即使不那么轻松，但我也要“生如夏花之绚烂”享受这个过程。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇19

尊敬的，各位老师：

大家好！来到第四小学，我的感觉是，我们的平易近人，和蔼可敬。同事们之间，一见如故，友好相处。我们每天高高兴兴的上班来，欢欢喜喜的回家去，过得充实而自我。

多年的教学历程，使我深深的领悟到：教育是一项伟大的事业，师德是教师的光辉，是教师的灵魂，是教师的人格魅力，是教师的生命内涵。一个好的教师，必须要有爱心、有责任心、有敬业。用最佳的教学手段，教育方法，来展示自己的工作热情和激情，为学生打造最佳的学习环境。只有这样，学生才会把你当成，真正的灵魂工程师，只有这样，我们才能

证明

自己，无愧于这个光荣的称号。为了这个目标，我们一直在努力。我相信，只要大家齐心协力，我们第四小学的明天，一定是灿烂、辉煌的！谢谢大家！

三分钟有关坚持的演讲稿 篇20

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

春回大地，万象一新。

今年的春天有点特别。“瑞雪兆丰年”。对于生活在我们来说，对大雪，以前恐怕只有向往和想象的份，但今年春天我们真的迎来了纷纷扬扬的一场大雪。现在正是春寒料峭的时节，空气是如此的清新，我们的心情是如此的愉悦。

春回大地，万象一新。过了新年，我们添了新岁。以新的心情来到学校，大雪后的校园也焕然一新。学校大门口张贴的喜报让我们更加振奋。

学校里来了新老师，也来了新同学。老师们领到了丰厚的奖金，工作更加勤奋，同学们得到了鼓励，学习更加刻苦。就连原来的小淘气也好像一下子长大了，儒雅了很多。真是新一年，新气象。

新一年，新气象。新，就是与旧不同；新，就是变化；新，就是进取；新，就是发展；新，就是创造。

新一年，新气象。在新的学校，在新的一年，我们要不断求新，求变化，求进取，求发展，求创造。

新一年，新精神，新面貌，新行动，新气象。

新一年，新气象。我们常新！

三分钟有关坚持的演讲稿 篇21

最近大十字街中心正在进行人行天桥施工，前段时间因为撤了红绿灯，来往穿梭的车辆就像是脱缰的野马，没了约束，一时间交通秩序混乱，给我们的出行造成威胁。因为我每天上学都要穿行，所以感触很深。现在已经安装了临时红绿灯，才恢复正常。

我想，假如一个城市的交通，没了红绿灯的指引，就像一个不注意安全行驶的司机，保不定什么时候就会出交通事故的。安全出行，时刻要牢记在心。

一个人的生命是宝贵的，而且，人的生命只有一次，它就像花瓶一样随时都有可能破碎。那么，你有没有想过，为什么有的人生命如此的脆弱?为什么有的人生命距危险近在咫尺，而于安全却相距千里?答案很简单，就是因为那些缺少安全意识。

这让我想起了生活中的真实的一件事。

一个小女孩，是我小学同学，四年级。一天，在马路上骑自行车和同伴一起上学，但是，她却因为顾着和同学讲话，却没有注意到她的后面的一辆机动车飞驰而来，车里的司机昏昏欲睡，直直的向那个女孩撞去。“啊。”一声惨叫周围的人惊呆了。女孩被撞到了路的一边，头上流着血，不省人事……边上的几位好心人冲上去抱起孩子，跑着，有的好心人在打120急救车，希望挽救这朵脆弱的花蕾，但是，最终没能挽回。

我的心中产生了一个问号，为什么小女孩不注意安全，在马路上骑车还和同伴讲话，连危险来了都不知道?是啊，就是因为小女孩的安全意识差，造成了不可挽回的后果。如果她的心中时刻想着安全这根弦儿，也不会发生这样的惨剧。

据统计，20xx年，中国一共发生道路交通事故21万多起，造成620xx多人死亡，237000多人受伤，直接经济损失超过10亿元。这是一个多么触目惊心的数字啊!既然我们已经知道交通安全的重要性，那么我们应该如何去注意交通安全呢?车祸让多少白发人送走黑发人，让多少孩童惨遭夭折，珍视自己和他人生命，遵守法制法规，这是车轮对生命的警告!为了吸取一次次血的教训，为了使这些人间悲剧不在重新上演，我们必须从中受到启发：我们要劝阻身旁的人，不做超员车或横穿马路，否则将会付出惨痛的代价!我呼吁全世界的人，一起动员工起来，联手抵制这场无硝烟的战争。安全重于泰山，让车祸远离人间。

安全，像一条长长的纽带，维系着我们的喜怒哀乐、生死存亡。没有生命就没有生活，没有生命就没有快乐，想要成功就必须珍爱生命。

让我们时刻记住：珍爱生命，安全第一!

三分钟有关坚持的演讲稿 篇22

善良，这个词好像已经被无数次的使用过了。但是我仍旧想赞美他，他总是能够给我带来无数的感动。善良并不意味着要做一件轰动世界的大事情，才能够证明这是善良。其实有时候善良她非常的小，小到仅仅只是一个微小的动作，一句不容易让人注意到的话语。

欣赏他人，赞美他人，有时候也是一种善良。我觉得可能世界上每一个人都有自己喜欢的，想要追求的东西，每个人都把自己喜欢的东西放在自己的心上，有的人喜欢大肆炫耀，有的人就藏在嘴巴里，一声不出。但是这些都无所谓，毕竟每一个人都有自己的喜好。如果你能够在这个时候，赞美一句，那么对这个人来说就是无限的鼓励。曾经，屠格涅夫就做过这样的一件事情，他在随手翻看一本杂志的时候，被里面的小小说吸引住，几经周折他找到这位作者并夸赞他，如果你能继续写下去，前途一定不可限量。这位作者说到了鼓励从此勤奋写作一发不可收拾，最终成为了文学家，思想家，他就是列夫托尔斯泰，而且两个文豪就此结下深厚友谊。你看!有时候善良就仅仅只是一句话欣赏赞美的话语。

其实善良可以表现在很多的方面，就像上面所说，有时候只是欣赏他人，给他人一句赞美的话语就可以是善良。其实有着包容之心，感恩之心，仁慈之心等等都是善良。简单的讲一下，感恩之心，就像动物世界里面一样，有羊羔跪乳，乌鸦反哺，简简单单的四字成语就足以让你想象出那幅景象，虔诚的表达出动物世界里面的感恩，就是这么简单。动物世界尚且如此，更何况人类?从十月怀胎生下到长大成人，这一路以来，牙牙学语蹒跚学步琐碎等事情，父母付出了无限的精力与爱护，你说怎么能不去感恩?生命中无意帮助到自己的人都会说上一句谢谢，那么父母在人生中扮演着这么重要的角色，就绝对不是一句谢谢就可以表达完感恩的。就像我们小时候读过的那些课文一样，病中的老王送的香油和鸡蛋，温暖了杨绛苦难的岁月。阿长奔波于街头巷尾买来的《山海经》，快乐了鲁迅的童年。新客忍受风霜苦旅的艰辛。传递着城市与乡的信封，就像传递着一个个期盼与希望。善良有时候就是这么简单，它就像是严寒的冬天里那一朵朵梅花，在那里傲然挺立，引人注目，收到每一个过往的人的赞美。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇23

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《锻炼防寒保暖》！

冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，锻炼不怕严寒的坚强意志，而且还可以防寒保暖，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧！

三分钟有关坚持的演讲稿 篇24

大家好！

过年了！过年了！家家户户都喜气洋洋，沉浸在一个欢乐的节日气氛之中。我在春节里过得快快乐乐，因为我们在一起放鞭炮！

天一黑，人们拿起鞭炮，点了一根香柱，一点，人们急步走回原地，捂住耳朵，“乒乒乓乓……”我的魂都跑到九霄云外去了，可整个人还安然无事，我心花怒放，也和别人凑起热闹，“乒乒乓乓……”的声音彻夜不绝，每一户都通宵灯火！一会儿，鞭炮全被放完了。只好拿出一箱烟花来放，别看这么一小箱的烟花，它的威力可强了，第一声就把我吓得目瞪口呆，我自言自语的说：“这么小箱烟花威力这么大呀！”烟花的声音个个不同凡响，形状不一真讨人喜欢！我又拿出像棍子的烟花出来放，“吱吱吱吱……”一种黄色的小东西飞出来了，哇，好美啊！简直是神仙放的烟花。我对这烟花刮目相看了，还对它赞叹不已。我一根接着一根放，各种烟花五颜六色的，这种烟花爸爸买得最多，真是心想事成啊！

这个春节我过得兴高采烈的，烟花和我成为了好朋友，我还把烟花当成亲兄弟呢！

春节，一个快乐的节日，让人喜欢的节日。这天，我吃了年菜，又放了烟花，鞭炮。我太高兴了，我真希望天天都是春节。哇，那大家不是天天都大饱口福了吗。我太喜欢春节了。春节快到了，我会热烈的迎接这美好的节日！

谢谢。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇25

同学们：

大家好！我演讲的题目是“仅有合作，才能双赢”。

有两个饥饿的人有幸得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜鱼。其中，一个人要了鱼，吃完后便饿死了；另一个要了鱼竿，走向大海，但路途遥远，他走了好几天才到海边，还没来得及去钓鱼也饿得一命呜呼了。

鱼能够暂时充饥，但解决不了长远的生计问题；鱼竿能够用来解决未来的生计问题，但对眼前的饥饿却无能为力。

由此看来，仅有将二者合起来，才能彻底解决眼前和长远的生计问题，仅有两个人合作，一齐享用这篓鲜鱼，一齐走向海边，才有可能同时获救。但可惜得很，他俩拒绝合作，最终落了个双双命赴黄泉的悲惨结局。

这个故事生动地印证了巴尔扎克的一句名言：单独一个人可能灭亡，两个人在一齐可能获救。当然，是指两个人合作起来共同创造生命的奇迹，但如果像上头那两个人一样你敲你的锣，我唱我的戏，最终也只能落个双败的结局。

日本松下公司董事长松下幸之助常说：“每个人都拥有不一样的智慧及无可限量的潜能，当大家对此有所了解，并同心协力开发时，就能为社会带来繁荣。”他的创业是从对电灯泡的研究开始的。当时，日本正处于经济危机时期，为摆脱困境，他亲自拜访了冈田电池公司董事长。二人商定，双方免费给顾客赠送一万只电灯泡和一万对干电池，联合进行产品宣传。此举广告效应极佳，无论是电灯泡也好，干电池也罢，两家公司都接到了很多订单，从而使两家公司都重振起了昔日的雄风。这一商战的胜利不正说明：仅有合作，才能双赢吗

当今世界，科技高速发展，社会分工越来越细，而人的智力、知识却总是有限的，这就更需要人们有强烈的合作意识和合作习惯。

作为新世纪的中学生，更应当善于合作。与教师合作，聆听教师的教诲，你将迅速成长；与同学合作，在知识的海洋里去探索，你将获得无穷的智慧；与父母合作，善于倾听父母的唠叨，你将感受到无边的幸福。

同学们，让我们永远记住这句人生箴言吧：仅有合作，才能双赢！

三分钟有关坚持的演讲稿 篇26

尊敬的：

“朋友不曾孤单过，一声朋友你会懂……”每当周华健的歌声《朋友》在耳畔萦绕时，我的眼前总是浮现出一张可爱的笑脸，不知为什么，她总是让我激动，又让我心动。上学这八年，该是一段不算短暂的旅程吧！其中，我收获过成功与进步，也经历过不少的失败和挫折，而正是她，给予了我信心，给予了我勇气，她就是——我的好朋友。

是一个比我只小二十八天的小姑娘，我一直认为我比她大，我要担起当姐姐的责任和义务，可谁又想到，她竟当了我的“大姐姐”，论成熟，我惭愧；论学识，我脸红；论懂事，我摆手；论安静，我投降！虽然我们两个性格差异很大，但我就是喜欢和她在一起。

上学时，由于我们两个子矮，都坐在了第一排，成了同桌，可我两的学习成绩却并不在同一排，成绩名列前茅，而我总是徘徊在二三十名。我十分的沮丧，正是她总是不断的鼓励我，帮助我，让我在学习上，不要放弃，努力，再努力。终于在期末考试中，我名列全班十二，记得发通知那天，看我进步了，她甚至比我还高兴。

蓝天白云悠悠，红蜻蜓游在天地间，两颗年轻火热的心，带着永远燃烧不尽的激情，一起去追逐共同的梦。从此，两个人，一起理解，一起帮助，一起努力！朋友像一股清爽舒心的微风，拂去我忧伤的烦恼；朋友像一颗璀璨的祖母绿，闪耀在我童年的道路上；他们犹如一首动听的幻想曲，给我心灵的清洗。

是啊！朋友，就是我们伤心时可以依偎的肩膀，又是我们飞翔时那一对有力的翅膀！真正的友情，让我们温暖，让我们坚强。感谢朋友，给予了我好多好多，感谢朋友，让我勇敢的走向远方……

谢谢大家！

三分钟有关坚持的演讲稿 篇27

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

转眼间，话剧演出结束已一个多月，而我却仍然无法忘却那些点点滴滴，舞台上一盏盏耀眼的灯，舞台下一双双明亮的眼睛以及那些经久不息的掌声。那些人、那些事注定会成为我记忆之海中珍贵的明珠。

说到话剧社，得追忆到高一时。那时看过高二学姐学哥表演的《罗密欧与朱丽叶》，对这项活动的确很感兴趣。听说话剧社招人，便抱着试一试甚至可以说是凑热闹的心态去了。那天，我第一次看了《茶馆》，相比《罗密欧与朱丽叶》，这部剧更显得“接地气”多了，没有《罗密欧与朱丽叶》的浪漫，却多了一种思想上的深邃。那是几个时代的悲剧，那是中华民族对封建统治的抗争和对国家崛起的追求和努力。我喜欢上了这部话剧，怀着忐忑的心情，踏上了那个面试的小小讲台。当我迈着颤抖的双腿走下讲台时，听到的是同学们和老师们的赞赏声。我知道我成功了，我仿佛看到自己站在大礼堂里顶着耀眼的灯光，享受着如雷的掌声……

然而，成功的'道路总避免不了曲折。排练开始仅半个月，我便开始动摇了，我们的排练费时太多，每当看着班主任皱着的眉头，看着成堆的未完成的作业时，我都想过放弃。

《茶馆》需要的演员也实在太多，每次排练总会有一些人因某些原因不能到。班主任的不情愿，家长的不支持，排练时演员的不齐，这些都让我们感到举步维艰。

那是公演前的某一天，有将近一半的同学没来参加排练，失望的老师终于忍不住，只说了一句话：“如果我们把演出只看成负担，想尽办法去推辞去躲避，排练根本不再有继续的必要了。”我思考了很久，终于明白了过来，我们怀着热爱，带着无数面试失败的同学的希望坚持下来，不就是想为那些弟弟妹妹们献上爱心吗？不就是要去享受表演的快乐吗？如果不能将自己的快乐投入进去，我们岂不是连自己的初衷都违背了？从那以后，我们下定了决心要好好干。苦尽甘来，我们终于取得了演出的巨大成功。

回看这次话剧排演过程，虽然艰辛，收获却是丰厚的，我结识了一群亲密的伙伴，为公益献出了自己的爱心，为人生画上了绚烂的一笔。

谢谢大家！

三分钟有关坚持的演讲稿 篇28

何谓素心?心地纯朴之意。语出南朝宋颜延之《陶徽士诔》：“弱不好弄，长实素心。”如此看来，素心做人，古往今来，格外追崇。

素心做人，是一种人生品味。“虚心涵泳，切己体察”这是古人推崇的治学为人之道。汉语拼音创始人之一的周有光，这位107岁的世纪老人每日博览群书，笔耕不辍，特别“潮”的是，他还开设了博客。他的文字如一股春雨，润物无声，另辟了一块清新之地。20xx年，他出版了新书《拾贝集》，这无疑是目前国内最高寿者的最新作品。亚里士多德说：“人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。人生旅程，无论欢悦悲哀，无论厚重恬淡，无论得失成败，都应虔诚于生命体验，求学于人生始终。这才是人生的最高品味。

素心做人，是一种人生历练。在人间沧桑风云中，只有经历坎坷的人，才能深谙其理，处于低谷不颓废，遇到困难不退缩，得到赞扬不骄矜，取得成绩不炫耀。只有经过人生的历练，才能做到不说张扬之言，不干张扬之事，不逞张扬之能，永葆内心深处蕴藏着勃勃生机和无限活力。

人，存一点素心，你简单了，世界也就简单了。拥有一份淡泊心志，宁静致远的心境，望窗外花开花落，观天空云卷云束，思大海朝来潮往，品人生起起落落，在生命长河里活出自己的那份精彩，在喧嚣尘世里活出一份坦然。你的自然、洒脱、从容、淡泊，就会一样芬芳身心，恬静自我。

素心做人，是一种人生境界。人活在世上，无论贫富贵贱，穷达逆顺，都免不了要和名利打交道。素心之人，既不为名利勾心斗角，枉费心机，也不刻意去躲避名利，自命清高。一生周游列国的“千古圣人”孔夫子，于旅途思索中点燃历史和传统的智慧火花，创立儒家学说，探寻真、善、美的仁爱理想社会。

素心之人，宁静致远，能以平常之思、平静之心对待人生。作为“人居环境之父”的吴良镛，是中国科学院院士、中国工程院院士、世界人居学会主席……数不清的荣誉、成就，却没能让他停下前进的步伐。然而，这位建筑大师支异常谦逊：“我的作品不多，都是大家一起做的。”不以物喜、不以己悲，是其成就斐然永荷创新活力的秘诀所在。

素心做人，是一种人生智慧。《菜根潭》里说得好：“古人以不贪为宝，所以度越一世。”在纷繁变纪的世道中，只有饱经风霜的人，才能看透事物，破译人性，以成熟、理性的风范处事，以豁达、睿智的风格做事。包龙图有首诗写道：“法立奸胥畏，官清凭素心。”这是他的居官心得，才使他清正廉洁，成为千古名卧，至今仍英名远扬。

泥土，只有足够的深厚和踏实，才能滋长绿色的希望;水滴，只有融入到海洋，才能扬起生命绚丽的浪花。大道有大道的宽敞潇洒，小路也有小路的情调弯弯。小鸟拥抱蓝天，鱼儿安翔水面。慈悲是做人最好的武器，无私是做人最大的财富。当今世界，五彩缤纷，在红尘里行走，做一个心地善良的人，做一个性格开朗的人，做如兰花船素心品质的人，尽管不得大悦，可细微的满足，萦绕于心扉，一样芬芳身心，恬静自我。

素心做人，是一种人生哲学。繁华时代，坚守一份简朴，恬静淡泊的人生，其实就是精彩人生。拥有一颗素心，犹如品苟饮酒，或苦或甜，亦辛亦涩，唇舌一番仔细玩味，方能感知人生大志大趣。不为官大官小而烦恼，不为利多利少而计较，上坡时低一低头，多一点谦卑;下坡时昂一昂首，多一点自信。学一学古圣和先贤，坐得住冷板凳，耐得住长寂寞;忍得住独清贫，你才能锻造出自己脱俗的风骨，你才能拥有博大的胸怀和气魄。

“人间正道是沧桑”，长寿当学周有光。人的生命只有一次，人生从来没有返程车票，但愿我们能从周有光老人身上得到一点启示，使我们的生命更有张力，让我们的生活充满阳光。心宽容天下，精彩注心魂。历经潮起潮落的冷暖人生后，就会少一份鲁莽冒失，多一份理性脱俗;少一份奴颜婢膝，多一份贤贞执着，少一份轻浮狡诈，多一份朴实坦诚;少一份喧嚣恶俗，多一份从容淡雅。

陶潜在《移居》诗中：“闻多素心人，乐与数晨夕”。我想，人的一颗素心，就像珍珠项链一样，能让人获得淡然之美——那将是多么温馨而美好啊!

三分钟有关坚持的演讲稿 篇29

彼岸，秦桑低绿枝，燕草碧如丝。或可满载一船秋色，平铺十里湖光，看那水面清圆，一一风荷举，闭上眼睛，便可小揖轻舟，梦入芙蓉浦。

昌黎先生曰：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”所以，朋友们，就让这一切在脑海中联翩，请不要试图去登上彼岸，因为：美啊，是距离成就了你。

美国阿拉斯加州有一个叫杰普的小镇，旅游业十分繁荣，该镇只有一个景点，就是一个湖心小岛。它的参观方式十分奇特：“游人只准站在岸边眺望，而不可以登岛旅游。”远远望去，小岛笼罩在一片紫霞中，风吹过，舞起万千藤萝，美极了，让不少游客流连忘返。其实，那只是一座荒芜的小岛，上面长满了野生植物。美国人用距离造就了它的美丽。

其实美国人如此，我们中国人又何尝不知晓此理呢?

“中庭月色正清明，无数杨花过影”，那张先亦知晓落花须有月色的距离方显隐约之美。“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”，那林和靖亦明白透着黄昏才可欣赏的朦胧之美。“合掌白莲花未开，隔岸杨柳月如霜”，便是那含蓄之美亦须隔着婵娟才越显婉约。

彼岸，永远灯火阑珊。

可如果我们试图登上彼岸呢

两只相爱的刺猬想要走得更近去欣赏对方，结果却被彼此身上的刺扎得伤痕累累。当距离消减的时候，美也随之消减了。

耶稣得道以后，回乡布道。许多人都从四面八方赶来，成为他忠实的信徒。人们都把他当做高高在上的神之子。可后来有人认出他是木匠的儿子后，众门徒一哄而散。因为失去了距离屏障，人们对美的敬畏也就荡然无存了。

现今有不少人在考据蒙娜丽莎的原型。可我想问，如果人们知道了原型，那蒙娜丽莎的微笑还那么迷人吗?如果人们知道了断臂之因，维纳斯还那么流行吗?如果人们知道了一切，楼兰古国还那么美妙吗

美啊，是距离造就了你。彼岸，灯火阑珊。

三分钟有关坚持的演讲稿 篇30

大家好！

我的梦是当一名优秀的老师。因为老师像红烛，照亮了知识的路程。老师像春雨，把点点滴滴的知识撒在我们的心里。

我要穿上太空衣，乘坐太空船，飞到遥远的月球上，去探索神秘的星空，去探索宇宙的奥秘，去探索我们没有发现的领域，我要为我的梦而努力。

我要成为科学家。我要发明一种“智能机器人”，它有着和人一样的智慧，会干许多事情。可以让妈妈轻松度过每一天！

我热爱动物，因此，我要发明一种“动物语言”让人类聆听小鸟的歌唱，倾听小鸟的心声，让我们与动物交流。一个人一生中有许多阶段。每个阶段都有一个新的梦想，当你实现了这个梦想，下一个阶段的梦想随之而来。少年强，则国强。少年富，则国富。少年与祖国息息相关，两者少了谁都不行。

因为有了梦，才有了四大发明。

有了梦，我们才能长大；有了梦，我们才能有未来；有了梦，我们的祖国才能更加强大；有了梦，我们的世界才能更美丽！

我的演讲到此结束。谢谢大家！

三分钟有关坚持的演讲稿 篇31

敬爱的各位老师，同学们：

大家好!

今天，我为大家演讲的题目是《梦想与坚持》。

同学们我相信我们大家在小时候肯定会被老师或家长问到过同样的一个问题“你的梦想是什么?你长大后想做什么?”或许有人想成为歌唱家，也许有人想成为宇航员，也许有人想成为一名企业家……答案五花八门。“你的梦想是什么?”也许同学们已经能够脱口而出，但你对你说出的梦想是不是够坚定够坚决呢?你究竟为你的梦想付出了多少努力?梦想是跟眼泪和汗水融合在一起的，假如梦想离开了汗水和眼泪，那就变成了空想乱想，所以你必须努力并把梦想坚持到底。

曾经有一个孩子，梦想成为演讲家，可是他口吃严重，经常气短，还爱耸肩，这样的毛病怎么能成为雄辩家呢?为此，他没少遭受旁人的奚落，但这个孩子却不信这些。为了克服口吃，他天天口含沙石到海边练习演说，为了克服去短，他边攀登陡坡边吟诵诗歌，为了克服耸肩的毛病，他甚至在肩上悬起两把剑……。他坚持再坚持，日复一日，年复一年，说话逐渐流利起来了，也不再气短耸肩，他用自己的坚持实现了自己的梦想。这个孩子就是古希腊演讲家德摩斯梯尼。

说实话，我们每个人都曾经有过自己远大的梦想。但为什么我们多数人的梦想会离我们越来越远呢?主要原因在于我们没有像德摩斯梯尼一样，即使遭受嘲笑，遭遇挫折也要把梦想坚持到底。甚至我们还会习惯去为自己不坚持梦想找理由，用我没有别人聪明，我没有条件去安慰自己。可是这不是你不向前的'理由，如果我们也能像德摩斯梯尼一样，认定了目标便坚持不懈，即使在遭受人生重大挫折时也不放弃，那我们一定会顺利地到达梦想的彼岸，因为胜利只属于最有毅力，坚持不懈的人。

1999年阿里巴巴的创始人马云对梦想从不放弃。他曾经想考重点小学，但却失败了，考重点中学也失败了，后来考大学也是考了3次，但他并没有因此而放弃并开始了艰苦复读，于是他在20岁那年毅然参加了第3次高考，在高考前，有位姓余的老师对马云说：“就你这数学成绩，能考及格了就把我的姓倒过来写。”马云被刺激得够呛，但他还是不放弃，最终凭自己的努力考进了杭州师范。他虽然在之前总是失败，但他有坚持不懈，勇往直前的精神。俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”他通过自己的努力，最终成功了。冰心曾说过：“成功的花，人们只惊羡他现时的明艳，然而她当初的芽，却浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血泪。”马云也曾说过：“梦想要脚踏实地和坚持的。”所以当我们遭遇挫折时，不要放弃自己，更不要自暴自弃，坚持下去，用泪水和汗水去坚持自己的梦想。

曾看到过一位叫张琦的女生在自己的《中考宣言》中说：“一定要发扬中国女排永不言败的精神，保持刘翔110米跨栏的状态……”同时我也想把这句话送给高三的师兄师姐们，希望你们保持好状态，坚持到最后一刻。

同学们，时光匆匆，我们没有多少时间去荒废，不要等年龄立秋了才听到你落叶般的叹息，如果你有梦想，请你朝着你的梦想之路前进，坚持下去，不论路途多么崎岖难行，不论多么接近目标，不论身心多么困乏疲惫，也要勇敢的坚持下去。要相信：对于坚持不懈，永不放弃的人来说，成功就像太阳一样，明天早上一定会从东方升起。

谢谢大家，我的演讲完毕。