《远足心得体会（精选5篇）》

在日复一日的学习、工作或生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是编辑帮助大家整编的远足心得体会（精选5篇），欢迎参考阅读。

远足拉练心得体会 篇1

远足拉练心得体会

李爽

今天！今天就是振奋人心的远足训练了！当我迈出校园时就感到无比的兴奋与热血沸腾。旅途中，不免有许多艰苦与劳累。但旅途中，一路的景色更是引人注目，金黄的油菜花、展览的湖泊、苍翠的竹林与无际的草地……

除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。

喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。

最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。

在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。

远足心得体会 篇2

远足心得体会500字

【篇1：“春游远足”校实践活动方案】

四、环境调查：

1.春游地点周围有没有破坏环境的现象（比如开山取石、乱倒垃圾、水污染等）？情况

如何？

2.你觉得今后春游要注意些什么？

五、写作：

请以《春游记》为题，写一篇关于春游的小作文。（字数300-500）

注意事项：1、认真完成本方案的填写。2、家里有相机的同学，学会用相机拍一张参加活动的照片拷贝给学校（通过qq邮箱等发送：328153948@。3、特别要注意参加活动时的安全。祝你春游顺利、愉快。

【篇2：旅行，印记丰富多彩的人生】

生命是最明确的一场旅行。形形色色的世界，朦朦胧胧的思考，悠悠行行的脚步，印记了人的一生。生活也只有在回忆中显现时，才成就了那份完美。旅行是一种思变，在于它必然的更替与重生；是一种岁月的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。因为体验了旧的，又来了新的，这就是旅行人生。

（一）旅行又称旅游，是体验和游览活动。它是一种复杂的社会现象，涉及到社会的政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域。旅游还是一种娱乐活动。每个人的游历是出于内心的需求，这种旅行中的历练对自己的人生往往有着很大的帮助。从外出的目的和经历来看，旅行有别于旅游。旅行除了通常的游览和增长见识外，还带有某种使命，所谓读万卷书，行万里路。它常常表现为个人行为，怀着对现实的尊重，一个人习惯在路上观察身边的景物，体验脚下心中的路。旅游通常是团体出行，目的在游玩，所谓人生就像一场旅行，不必在乎目的地，有的只是沿途的风景。旅游的时间上相对短暂，表现在匆匆的离开，匆匆的回家，就是人们常说的出去散散心。

旅行，在于寻找人生的意义，看到最美的风景。旅行在于为未知的目的而期待，在于享受没有拘束的心灵漫游。也许是去环游世界，也许是心灵的旅行，直到你找到属于你的最美风景。早年的旅行是探险，现在的旅行是去体验一种生活的方式。旅游热的兴起应合了现代人的心理需求，各类的旅行指南、旅游杂志给予地理和行程上的帮助。如果有条件的话，人们还是愿意去旅行。

因为旅行，我们能够体验外面精彩的世界。如今云游四方，踏遍祖国大好河山的澎湃心情，更是激发了一代人对外面的世界的期待和渴望。过去还是文人雅士所为的旅游，而今成了经济发展的一张王牌。旅游两个字成了每到节假日各级媒体使用频率最高的词汇，也转化为老百姓开门的主要事情了。从前是每到年关都忙着备年货、买衣服。发达的人家再添上个什么三转一响带喀嚓的自行车、手表、缝纫机、收音机和照相机。今非昔比，一部分人可忙的是国际问题，办完护照办签证，今年新、马、泰，明儿个去看看乞力马扎罗的雪，比当年的文人风光多了。有道是读万卷书，行万里路，虽说那是做学问的人的事儿，面临日益发达的信息网络以及地面、海上和空中的交通，促进了社会的旅游热，如今老百姓也不是没有文化和条件的呀。

旅行和旅游，让我们拥有一片蓝天，一片肥沃的土壤，一片浩翰的海洋。旅行，让我们见识各地的美丽富饶和风土人情，感受对生命和生活的热爱。通过旅行和旅游，我们可以放飞心情，历练意志，锻炼体魄，实现理想，丰富生活见闻，启发思考，获得友情与事业。而且，当你走出家门，你就会发现，外面将是一个宏大的世界，有着无限丰富的内容，各种美丽的景象正在向我们招手示意。旅行，让人进入天人合一的美好境界，精彩的人生仿佛就在远方。（二）

旅行不仅是一种职业，一种历练，更是一种文化。打开文明的篇章，人类绚丽多姿的生命无不由一次又一次奇妙的旅行组成。洪荒时代，古人类为了求得生存，与大自然作斗争，经历了刀耕火种，创造和积累了人类社会文明。历代先民们一步一个脚印走到了拥有交通工具的时代。据史载，秦始皇有过五次东巡，隋炀帝三游江都，乾隆还六下江南。历代文人更是奔走相告，《水经注》是公元6世纪北魏时郦道元在踏遍祖国的各个大好河山后留下的经典地理名著，在我国长期历史发展进程中有过深远影响。明代杰出旅行家、地理学家徐霞客，他一生钟情于神州山水。在学而优则仕的旧封建时代，他克服难以想像的困难，从二十二岁开始，周游全国，探析大自然的奥秘。远足34年，足迹遍及大江南北，考察并记载了江苏、浙江、福建、山东、河北、山西、陕西、河南、湖北、湖南、江西、广东、广西、云南等20多个省市的山川地形，呕心沥血凝成《徐霞客游记》。他因此被誉为千古奇人。明朝初期航海家郑和七下西洋，途经30多个国家和地区。开辟了贯通太平洋西部与印度洋等大洋的直达航线。13世纪来自意大利的世界著名的旅行家和商人马可middot;波罗，17岁时跟随父亲和叔叔，途经中东，历时四年多到达蒙古帝国。他在我国游历了17年，曾访问当时我国的许多古城，到过西南部的云南和东南地区。回到威尼斯之后，写下著名的《马可middot;波罗游记》，记述了他在东方最富有的国家中国的见闻，激起了欧洲人对东方的热烈向往。哥伦布通过阅读马可middot;波罗的《东方见闻录》，他和麦哲伦走西方路线，迪亚士和达伽马走东方路线，迪亚士沿非洲西海岸南下，绕过非洲，打开一条通往印度的航路，发现好望角。达伽马循着迪亚士的航迹绕过好望角到达印度。哥伦布发现新大陆，麦哲伦完成环球航行。对于空中旅行，人类早就萌发了上天飞行的强烈愿望。从古代嫦娥奔月传说，到19世纪制造出滑翔机和飞机来旅行。尤里middot;加加林成为首个能够飞上太空的人，尼尔middot;阿姆斯特朗成为首个登陆月球的人。如今，太空船1号成为首架能飞上太空的私人飞机。现代航空事业的迅速发展，为人类未来的太空旅行开辟了美好的前景。

现代的中国，旅行健儿也不乏其人。余纯顺从华东到华北、东北，经内蒙古高原南下，辗转至青藏高原，走过了川藏、青藏、滇藏、新藏、中尼5条路的全程，去了33个少数民族聚居地，完成了59项探险。他撰写了50多万字的游记，拍摄了5000多幅摄影作品。李乐诗是完成三极旅行的中国第一位女性。马中欣用6年多的时间，走遍了 30个省、市、自治区，足迹遍布南极、撒哈拉、亚马逊河流域、帕米尔高原。傅庆胜行程相当于绕地球一圈半，访问了41个少数民族的500多个村寨、800多个风景名胜和建设工程，结识了几百位当今名人，拍摄了8000多张少数民族的风情照片，写下了100多万字的游记。还有中国第一位职业探险家刘雨田，长江行者步雨青，乘由神舟五号飞船我国第一位进入太空的太空人杨利伟。名家们以自己的勇敢与智慧，写下了旅行的传奇人生。

（三）人生是一场旅行。小时候的旅游，源于光如梦幻的世界，仿佛看到一座神秘的森林，几次想走进林子，就有几分激动不已的失眠。那时的情怀，那时的眸子是一条迷人的色彩河。由于曲径通幽的一步，默默地我开始朦胧，想去走进它的意境。面对蓝天、流云、日、月、星、辰和土地、海洋、山水、沙漠、草原、花草、树木、飞禽、走兽，总是令人想到那些经常谈论的问题，诸如，大地底下埋藏了多少宝藏？月亮上的奇珍异宝有多少？水星上的温度有多高？从太阳上人们可以取到多少原子能量？当初就想知道这些秘密。怀着对大自然好奇，会想到星月以上的境界，想到地下的情形，想到花卉的用处，想到昆虫的语言，想飞入天空，想探视蚁穴，想潜入海洋当年故事里的神话，丰富的幻想，无休止的好奇心，无穷无尽的疑问，对这一切都想要去探索。

多年的学习生活，我便开始了人生的一场旅行。上高中的时候，读现代著名作家碧野创作的游记散文《天山景物记》，作者以朋友，你到过天山吗？开卷，记叙了游览天山的见闻，让我产生了对富饶美丽的祖国西北边疆雄奇壮观的自然风光和牧民幸福美满生活的向往。郭沫若的《星空》诗篇《天上的街市》想象那隔着河的牛郎织女，定能够骑着牛儿来往。的虚幻的景象和所描绘的美丽幸福的天街给我们提供人间情趣。还有诸如陶渊明的《桃花源记》、杨朔的《海市》、众多古诗词和文献典籍中的所描绘的地方志异景观和现代诗歌里唱颂的《我爱北京**》、《大海啊，故乡》、《美丽的草原，我的家》、《草原牧歌》和《青藏高原》等等反映古人和今人印迹的作品，无不让我心驰神往。

（四）旅行也成了我人生精彩的一部分，我自小就喜欢旅游。少年不知云愁味，小时候，我几乎走

遍了周边乡村的山水，元代马致远的《天净沙middot;秋思》：枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。就象是我眼前古村水乡的写照。当年唐代李白《望庐山瀑布》和宋代苏轼的《题西林壁》激起我去庐山亲历了一回。还有古诗人中 会当凌绝顶，一览众山小，欲穷千里目，更上一层楼，与伟人毛泽东写庐山七绝诗暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容。天生一个仙人洞，无限风光在险峰 都给了我们对旅游的不同感受。《游褒禅山记》是北宋王安石在辞职的归途游览了褒禅山后写下的一篇游记。其中的世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在险远，有志与力更成为世人常用的名言。

长大后，我有了自己更多的游历。大学时，远游家乡求学，第一次从省城走进了大上海，在那里闲逛了城隍庙，豫园、南京路、外滩和朱家角景象，见识了大都市的繁华，沿黄埔江我第一次看到了大海。参加工作后，1987年游览了南京的长江大桥、鼓楼、夫子庙、雨花台、明孝陵、中山陵和玄武湖。闲逛了镇江的瘦西湖。1988年过了江苏、湖南、湖北沿线城市和一些乡村。90年代走过了江西大多个县市，跨过了黄河到达了河南、陕西、山东一带，继而闯进了广东、云南。后来，又去了浙江、福建、贵州和重庆。最近，通过寻访吉安的钓源、渼陂古村和昆山的周庄，让我见识到了城乡的另一番景致。也曾攀爬过附近的青原山、玉笥山、井冈山、武功山、明月山，远处的庐山、泰山、崂山、千佛山、普陀山和宝顶山等一些名山，游览过桃花源、滕王阁、黄鹤楼、文昌阁、蓬莱、舟山、趵突泉、大明湖、安顺龙宫洞、黄果树瀑布和湖北秭归的九畹溪。观光游览了云南石林、长江三峡、龙门石窟和大足石刻。参观了兵马俑坑、昆明和上海世博园、云南民族村、北京长城、故宫、颐和园、圆明园、北大、清华、中关村和十三陵等地。留下了游记30余篇。

在这众多的旅行中，我特别忘不了小时候的两大梦想：去观海和上北京。小时候，我们总喜欢谈论海，可是生活在内地的我们对大海确实没有一点感觉。那时只有从画里感受大海的博大与静谧，而且总会拿大地来比对大海。终于在后来的生活经历中才有一次次去见大海的机会。第一次去见大海，是1986年4月我们的毕业实习安排由大连改在上海，所以才有接触大海的机会。第二次看见大海，那是1994年春天，我去参加全国烟草行业在济南举办的会议。会后，烟草的同行约定往青岛坐船取道上海回家。于是，在青岛和大海有了一次亲密接触。等到真正相见的时候，才发现，海的美丽不止是神秘，还包括博大，浩瀚，以及那么强的生命力给人带来的视觉和心灵的震撼。海是浩瀚的，每一个人在她面前都会变的渺小，不论你多么伟大，或者你觉得你多么伟大。海是含蓄的，它宽广，深不见底，却从不张狂。当心灵找不到归宿的时候，就去看海吧，让他的博大来洗涤你；让他的宽容来引导你；让他的生命力来感染你。离开了海，心里却记住了海的味道，和靠近他的感觉。

小时候，除了想看大海，我还多么想去北京。那时总唱着《我爱北京**》。北京是祖国的心脏和象征。想登**，在那里想象一下从纪录中看到毛主席他老人家开国时放出的豪言壮语与那时**波澜壮阔的激动情景。二oo六年九月，终于如愿以偿，实实在在的站在它的面前，站在世界最大的广场上，走在金水桥前，彻底地感受了一番。毛主席言曰：不到长城非好汉。此次，我终于爬上了长城！当巍峨的长城呈现在眼前的时候，一切都感到新鲜。早就对祖先缔造的奇迹---长城瞻望已久了，这回总算能亲眼目睹。眺望长城内外，顿时肃然起敬，心胸开阔，除了感叹先人的鬼斧神工外，更重要的是对祖国更加热爱。我深深地感叹我国古代劳动人民的伟大创造，东方文明的辉煌成就。八达岭长城，真是气魄雄伟，壮观非凡！我想：世间事情，只有亲历亲为了，才能真正领略到它的内在的、真正的价值与魅力！到处走走，可以换换环境，也换换心情，换一个地方，换一种方式，原本打不开的心结，在你惊叹大自然的鬼斧神工和前人的智慧灵犀时，可能会豁然开朗，海阔天空。

（五）曾经读过法国一位作家讲的一句经典名言：世界就像一部书，如果一个人只见过自己的国家，等于只读了这部书的第一页，这句话现在成为许多人的践行之道。蔡天新的感受是每当我游

历一个国家，便有一次获得新生的感觉，他把这本书读了有80来页，并随之产生出许多美妙的诗句，留下诸多令人沉醉神往的笔记。我们绚丽多姿的生命是由一次又一次奇妙的旅行组成的便是他《数字和玫瑰》这本书的开篇《旅行者说》的题记。吴明华先生足迹遍布除南极洲之外的6大洲，在他的著作《其实你不懂温州人》里面，记述了在世界各个角落都能遇到温州人，甚至遇到街坊的逸闻趣事。曾靠自行车骑遍中国的胡胜杰一直有环球的梦想，为了参与文明之路环球纪行，他放弃了经营10年的人人旅行社。伊索城在朔门街的丫头片子向来行踪飘忽，忽而是巴黎，忽而是大马、新加坡，忽而是南美洲，虽说是做贸易使然，却是行在路上，乐在其中。

坐地日行八万里，巡天遥看一千河。热爱旅行吧，就像热爱生命一样，只要你认为是件有意义的事，它随时都会出现在你的身边，无论是结伴与几个好友同行还是和自己的恋人享受二人世界，亦可享受独自旅行的潇洒和畅快，所有这一切，都将会是你生命中不可忽视的经历，又怎能不会有意义呢？那么，试问生命的意义？其实就在旅行里！因为，这是对生活的另一种诠释，人生不是无止境的工作，也需要休息，放松，旅行的途中，让自己的心在休息，感受生活的美好。让我看到爱的意义，人类的文明，世界的魅力，社会的变迁。这就是我感受到的旅行的味道。

【篇3：搞好人际关系的心得】

一心态(一)随喜心，别人批评我是教育我，别人拒绝我是磨练我，自古英雄多磨练

(二)包容心，不计较心，用人所长，必容人所短。别人身上的缺点可能就是你存在的价值

(三)爱心，利物济人之心，利他之心

(四)同理心，懂得认同别人，站在别人的立场。沟通上没有对于错，只是立场不同而已。(五)赞美心

(六)要乐观豁达。自找乐趣，可将快乐建立在他人和自己的成功之上(七)积极向上进取，勇于争取成功

(八)多找自己的原因而不是怨天尤人的心态

(九)解压、解脱，而不是绳索缠身的心态，自度无错，问心无愧。相信世人基本上是公正的，相信还是好人多，相信其它人是无恶意的。(十)善待人生机会，抓住机会。

二外表

总要求：老师形象(一)头，1短发

2天天洗头 3梳头 4打姐俚 5按摩头

6食补脑食品：鸡蛋，核桃，黑豆，黑芝麻(二)面

1热水敷面 2涂洗面奶 3冷水拍打

(三)剃胡须，用须后水(四)口

1早上喝淡盐水 2早晚漱口(五)腋下 1剃毛

2涂去汗液

(六)衣服，七件衬衫，老师形象(七)身体，1天天洗澡，2运动，减肥，七成饱，按摩，良好的体形(八)裤子，休闲裤和西裤(九)脚

1凉鞋，加鞋垫，不可以臭 2洗脚，按摩脚底 3泡脚

(十)工作台

1收拾干净整齐，2一个星期左右要擦一次

三态度

(一)为人热情诚恳

1记住人家的名字，主动打招呼 2别人有困难时主动帮助(二)谦虚(三)友善(四)恭敬

(五)承担，认错(六)忌讳 1一脸死相

2在沟通上善于破冰，永远不要做气氛的污染源

四情绪

(一)情商的能力

2要妥善管理自己的能力，不要情绪化 3自我效能激励的能力

4认识他人的情绪能力，不光是控制自己的情绪，还要看清他人的情绪。培养情绪的方法

(二)训练情绪，分析情绪，评估情绪，控制情绪，调节情绪。

1、驾驭愤怒的情绪，加强心理控制，提高修养（拖延法，转移法），理性的控制，包括转移法、拖延法、排泄法等

2、克服紧张情绪，有正确目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动，压力、矛盾、冲突、风险、危机等，都容易使人紧张。

减轻压力的方法很多，以下就是两种有效的方法： 第一，专心致志 第二，幽默风趣 愉悦式幽默，哲理式幽默。巧作类比式，因势利导式，充愣装傻式，曲线进攻式，声东击西式，另辟蹊径式

3避免急躁的情绪，培养自己的目标

培养自己遇事冷静的情绪，重要的方法是陶冶情操，有的问题要冷处理。

在一个单位总会有一些麻烦制造者，对他们的管理有五种方法：

一是找出他们总是挑剔而低满意程度的原因，提出对策；

二是多沟通，多了解他们，多引导他们；

三是表扬与指出他们的不足相结合；

第四，冷处理，对于一些事故、责任或错误，有时可以暂时不处理，等头脑冷静下来以后进行冷处理，也是一种比较好的方法；

第五，所有的招数都用完了还不见效，只有辞退。4摆脱消极情绪，开放，寻找成就感，自找乐子。消除抑郁情绪有以下方法：

第一，不要为自己找借口；

第二，要善待自己，加倍爱护自己，不要把自己看成坏人，对自己要多一些宽容； 第三，相信自己，也要相信别人；

第四，在自己的心灵深处寻找一块绿洲，放松身心；

第五，要练习幽默，练习笑；

第六，向朋友诉说自己的烦恼，特别是向异性诉说；

第七，多参加一些集体活动；

第八，敢于去尝试，“to try。try and try”；

第九，对人生、对家庭、对组织、对社会充满希望，多用自我激励；

第十，也可适当用一些药物

消除浮躁情绪的主要手段是社会要正确地引导，更重要的是要有一颗冷静的心，要静下心来按规律办事，实事求是。

5合理宣泄 首先用语言和行为发泄心中的不良情绪，保持心理的平衡，是非常必须的。

其次时间和地点要选择好。

6学会放松，富于幽默感，而要培养自己的幽默感就要练习多笑。7顾及他人的情绪 8营造情绪环境

四说话

(一)称呼人，和人打招呼，微笑， 眼睛要注视着他， 记住他人的名字(二)找一个合适说话的环境，营造气氛 1赞美

(1)赞美对方闪光点，优势，强项

(2)赞美具体化的事实。人家的得意事(3)背后赞美，人家如何说(4)遇物加钱与逢人减岁 2幽默

(1),说笑话 3饮酒

(三)找到话题，1说人家关心的话，(1)兴趣爱好， 交流信息， 切磋自己的体会，谈谈心，讨论某个问题 2不要自己想到什么就说什么，3不要不顾人家的感受自己说自己的，4更不要说自己不开心的事，不要抱怨，不要倒苦水

5不要在公开场合说人家的短处或做得不好的地方，不要在别人面前炫耀自己的优点。6说话要准确，不要夸张，言简意赅不要啰嗦 7比较好的问题

1）问简单惯性问题； 2）问对方无抗拒的问题

3）问对对方有好处的问题； 4）让对方说是的问题；

5）让对方连续说是的问题；

6）要学会问诱导对方思维的问题；

7）要问让对方的回答都在预料当中的问题”； 8）开放性的问题； 9）封闭式的问题；

10）让对方二选一的封闭式问题 8说什么话好

小孩长大了，要选哪一家学校比较好啦；

花木被虫子咬了应该买什么样的杀虫剂

这个周末有什么好电影看啦。

你可以谈食物、饮料或谈天气。

你可以谈生命、爱情或理想。

你可以谈同情心、责任感或真理。你可以谈证券市场、所得税或谈流行的服装。

你可以讨论书籍、戏剧、电影、广播的节目，国际上的新闻，或地方上的问题。你可以交换一下关于某个故事或是某个人物的意见。

去哪里玩

小孩生病

成就

(1)对于年轻人。年轻人寄希望于自己，自以为前途无量，你如果举出几点证明他的将来大有作为的例子，他一定高兴地引你为知己；你如果称赞他父母如何了不起，他未必感兴趣；你说他是将门之子，把他与父母一并称赞，也许还配他的胃口。

(2)对于老年人。老年人则不然，他历尽沧桑，过去的光阴该什么样就什么样了，对于还未达到的预期目的，已不报十分希望了。他目前最关心的是他的子孙。如果夸他的儿子学识能力都胜过他，出类拔萃，当面“抑父扬子”,他口头上连说“未必，未必，过奖了”,其实，他的心里比蜜还甜，认为你是慧眼识英雄。

(3)对于文人。你如果说他功底深厚，思想新潮，笔下生花，他听了一定高兴。

(4)对于商人。你如果说他学习好，道德好，清廉自守，他肯定会无动于衷；但你若说他脑子灵活，手腕高明，红光满面，日进斗金，他听了会是很高兴的。

(5)对于官员。你如果说他生财有道，定会发大财，会有享不尽的荣华富贵，他不大骂你一顿才怪。你若说他为国为民，清正廉洁，劳苦功高，他定会喜形于色。

亲身经历过它，或者你经过思考之后使它属于你的一部分 ? 十大黄金问题

如何创立事业的喜欢您事业中的哪一点

与竞争对手的区别是什么

行业发生了哪些重大的变革

行业的变化趋势的看法

给予新人什么样的建议呢

发展事业过程中遇到过的趣事或最难忘的事

使人能有效成功地方法

假如您知道绝不会失败，将怎样度过您的一生

您希望别人用什么话来描述您和您取得的成就呢(四)倾听

倾听的技巧很多，主要有：

■做有兴趣状。对某人所说的话“表示有兴趣”。当别人的讲话确实无聊且速度又慢时，要认为或多或少会有益，聆听时就会自然流露出敬意和礼貌。

■对方说话时聚精会神，全神贯注地聆听。特别要集中注意力，哪怕是有一个持枪暴徒突然闯进房子，一个漂亮的女士在你面前晃来晃去，也不要分散眼神。

■设身处地、站在对方的角度想问题。情绪情感是相互影响，相互感染的，你倾听的情绪会影响讲话人的情绪，从而关系到能否得到希望得到的他人的情绪。

■一般不要打断别人的讲话。随便打断别人的讲话，会影响别人的情绪，同时，也影响对他人情绪情感的认知。

■积极回应。可用一些肢体语言或感叹性的口头语言来反馈你的情绪情感。

■准确理解。不仅要理解他人语言中的含义，还要理解他的言外之意、言下之意，往往那些东西才是要捕捉的情感信息。

■听完再澄清、排除听的消极情绪。

■倾听要“四到”

▲眼到——观察对方的脸部表情、眼睛、手势、体态、穿着等；

▲心到——以换位思考的态度站在沟通对方的立场与角度，去体会他的处境与感受； ▲脑到——用大脑去分析对方的动机，以便了解对方的话中是否有话，是否有弦外之音； ▲神到——眼、心、脑，全部要归到“神”。

(五)赞同对方，站在对方的立场， 替他人着想，不争辩， 保留意见(六)发现他人的优点

(七)了解别人的心思和爱好

? 提问，所提的问题，有的是以逻辑性见长，有的是以深度和广度见长，有的则是以饶有兴趣的幽默诙谐见长，有的是以引起人们的好奇心见长。总之，提问在认知他人的情绪情感中是很重要的。? 观察

① 体察

②手势语

(八)尊重他人，关心他人，理解他人，让对方觉得自己重要，给他人面子(九)说话的技巧，1直话，要转个弯说，2冷冰冰的话，要加热了说，3顾及别人的自尊 4低调，少说话

5功劳归大家，责任归自己。(十)承认自己的错误

五行为，工作(一)好的行为

1做好工作，不留手尾 2有借有还，物有所归 3主动帮助他人，4尊重他人

5把别人说的话放在心上，尽量做到 6打招呼

远足心得体会 篇3

远足心得体会800字

远足虽然已经结束，但回想起来，我仍按捺不住远足时激动的心情。小编为大家整理的相关的远足心得体会800字供大家参考选择。

远足心得体会800字

今天，我们走完了人生的第一次“二万五千里长征”，走完后唯一的感觉就是累。

早上早点一刻，全校高一学生浩浩荡荡地出发了。极少出现掉队的，我们班有的同学身体不舒服，一路上吐了四五次，但她也没有落下，她说；不到最后一刻决不放弃。终于在中午2点钟，我们到达了目的地，吃完午饭休息了十五分钟，然后踏上了返程。

返程路上是真正考验我们意志的时候。班主任说，我们十五班的，不到最后一刻绝不放弃，他还说，就算自己爬着回去也会陪我们走回去。的确，回去的路上是真正考验我们的时候。经过了一上午四个半小时的行程，我们已是身心疲惫，脚板也疼得厉害，再加上毒辣辣的阳光，没有多少人能够坚持下来的。一路上，我都看见10路车上是人满为患，我只想对车上那些并不是因为特殊情况身体支撑不住的同学说，你们真是懦夫，小小的苦都受不了，谈何立大志，实现人生抱负呢？

说实话，我特别佩服我们班的王晶晶同学。一路上我看她几乎是脸色苍白，脚拖着地在走，好几次我让她实在坚持不住就坐车回去，可她不愿意，凭着意志走回了学校，她几乎快要崩溃了。阳光，在平时对我们来说，实在是太美好了，可今天对于我们来说实在是太可恶/ 5

了。晒得我们汗流颊背，面红耳赤，更增加了沿途的艰难。

我和圣媛媛在回去的路上，虽然是身心疲惫，好几次真想坐车，但转念一想，都已经快到学校了，就又咬着牙坚持往前走。我们为了转移自己的疲惫，就讲故事，唱歌。互相鼓励对方，说：“谁说女子不如男”。我们还帮作轻松地往前走，又蹦又跳，说，就算累，也要装得比别人轻松。结果，我们是回到学校比较早的人，六点钟就回到了班级。

其实，这次来回将近四十公里的路程，对于我们这些平时娇生惯养的学生来说，并不亚于一场马拉松比赛，这就像学习一样，只有坚持下来了，才是真正的胜利。我为那些能够走完全程的人感到高兴，并由衷地敬佩他们的意志。

远足让我明白了：苦并不算什么，只要心中有明确的目标，就算再大的海也能够走到尽头。坚持，不抛弃不放弃，我们就一定会成功。

远足有感

上周五，学校组织了拉练活动，旨在锻炼我们的意志，磨砺我们的品性，让我颇有感触。

良好心态促前行

22公里的路程不是个小数目，这是远足的总路程。当我看到这个数字，先有些惊讶，后又有些担忧。我应该带些什么呢？背多少睡？一切有些茫然，但很快我有平静下来。“良好的心态是成功的关键”。这句话给我以启迪，我迅速理携带物品好清单，列好注意事项，不让惊慌扰乱了心智。/ 5

在路上，常听到大家相互鼓励的话语，这何尝不是一种心态疗法。只有调整好了心态，前进才有动力。

团结友爱助前行

在远足中，我最应感谢的就是王子鸣你。当我实在走不动时，他不断鼓励我。王子鸣个头不高，但他体力充沛，我拉着他的书包带，说：“我筋疲力尽你，你拉着我走吧”。“嗯、好的。”他行动快，在遇到下坡时，当机立断、一鼓作气冲下去，成功到达。一路上，我就这样被他拉着，前行你很久。看得出，他满头大汗，也很累。但他那坚韧、乐于助人的行动，让人心生希望，让人心情愉悦，无意中增添了一份继续向前的从容与干劲。

真诚的对你说：“谢谢！”

这就是团结的力量，永远大于个人的力量，永远催人前行，永远使人快乐。

坚强意志驱前行

漫漫前行中，再好的心态，再多人的帮助，少了坚强的意志，也是不行的。因为求人不如求己，人定胜天。只有在日常生活中积极参加体育锻炼，拥有强健的体魄、坚强的意志，才能挺过去。当劳累与困乏席卷全身时，唯有坚强，才有动力，唯有前行，才能成功。

机会是给有准备的人的，所以，我们需要为人生之路不断奋斗，千万别以为体育锻炼是小事，那是不负责任的！坚决不做“高智低能”的人，那是愚蠢的！

莫等闲，白了少年头，空悲切！青春即奋斗，让我们共同努力，/ 5

一路前行吧！

远足感想

20xx年4月20日，一个阳光明媚的日子，我校迎来了“百师千生泰山赏春远足”的活动，这是对我们的一次磨炼，一次挑战。

远足刚开始时，同学们都有点儿兴奋，一路上说说笑笑，阳光照着我们灿烂的笑容。阳光透过树叶直射到地面上，形成五光十色的光环。枝头的小鸟在欢快的歌唱，好像在说：“欢迎你们！欢迎你们！”。路上的野花遍地开着，有红的、黄的、粉的、白的、紫的r22;r22;红的似火，黄的像金，白的如银，粉的像绸，紫的像缎，各种各样的颜色都有。同学们都拿起手中的照相机拍照。突然，前方有一阵喊声：“前方有消防栓！注意！”这阵声音逐渐向后传着，“前方有垃圾桶！注意！”同学们着善良而又纯洁的心灵深深地打动了我。

路程在不断地加远，同学们渐渐的支撑不住了，但仍然坚持着，坚持着，看看旁边的同学们，满脸笑容，努力前行，我的幼小的心灵告诉我：“不能放弃！要坚持！坚持就是胜利！”

终于到达了目的地，我们都自豪的拿起笔签了自己的名字，并且还合影留念。再返回的途中，我们都已累得不行了，于是，我们就一起唱歌加油鼓劲。突然，一个身影从我们身边跑过，原来是徐校长，只见他穿着白色t恤衫，向我们招了招手，他与我们徒步而行。校长说：“同学们，咱们一起来为自己加油吧！远足之行，重在参与。走进泰山，建设泰安。爱我中华！”在校长的鼓舞带动下，我们走得更带劲了，最后到了校门口，校长为我们鼓起掌来，完成了这次远足活动。/ 5

这短短的一个下午，使我受益无穷！这次远足活动虽然有点累，但是增强了我们的意志，锻炼了我们，使我们更加有克服困难的勇气和自强不息的力量，让我们累中有快乐，苦中有甜，让我们在困难中自强不息！只要坚持，就一定会获得成功！让我们一起锻炼身体！加油吧！comeon!

这虽然只是一条路，一段征程，一次考验，但是她让我们的体质变得强壮！让我们的精神振奋起来！

“不经历风雨，怎能见彩虹？”让我们在磨砺中走向自强！/ 5

远足心得体会 篇4

2017年4月11日七点已筹备了快两个月的“青春，我们在路上”远足活动浩浩荡荡的拉开了帷幕。

出发前一晚挨个宿舍去叮嘱学生带的东西要准备齐全，鞋和袜子要穿的舒服，带上纸巾和垃圾袋„„学生被我唠叨的纷纷打趣我，带了什么好吃的？老师明天陪我们走吗？老师走不动没关系，我们把你抬回来！老师需要我们帮你背什么东西吗？我是去给学生送温暖的，未曾想被一群小孩子热情洋溢又纯真的心感动。

吃完早餐在操场接校旗，举着校旗的孩子是我们班的，看着他站的笔直，气宇轩昂的样子，我觉得自己也备有面。

我们第一站是习仲勋陵园，公路两旁树木葱茏，烟雨迷离，油菜花开的正旺。一路上嘻嘻哈哈的孩子们，一进入陵园区便安静了下来，降旗、收宣传标语、脱帽，大家都安安静静的缅怀这位为革命事业献身的人民英雄。献一束淡雅的鲜花，植一棵常青树，给革命先烈深深鞠躬。“景行行止，高山仰止”，敬贤向上是人类心灵中最宝贵的一点火焰，个人能上进，社会能改良，文化能进展，都全靠它在烛照。带着孩子们来祭奠，是希望他们能铭记我们历史，希望他们珍惜现在，希望他们为我们国家的富强努力奋斗。

祭拜完稍作休息便向石川河进发。徒步了将近四个小时，一改刚出发的兴奋雀跃，同学们已经有点偃旗息鼓的样子，后面不断有女生掉队，懊悔自己不该带这么多吃的。没想到我们班的男生二话不说背起女生的包就走。作为老师，我是从课堂中，从他的作业中、试卷中认识他们，所以学生便成了学习好的与不好的，书写工整的和字迹潦草的，考试优异的和成绩落后的。但在这次远足中我却认识了不一样的他们，那些被我遗忘在操场里的天真的欢笑，那些被我忽略的在蓝天下的歌声，那些被我丢弃在教室里的努力，可能我已错过了属于他们的太多美好。

一路艰难，一路鼓励，唱着班歌，挥舞着班旗，喊起口号，我们决不放弃！没有比人更高的山，没有比脚更长的路。往前一步，再往前一步，区区一条路怎么能征服一群带着梦想准备搏击长空的雄鹰！坚持再坚持！我们终于到啦！

领完学校发的水后，组织学生吃饭和活动，孩子们的笑声已将水清柳绿、人文鼎蔚的石川河点亮。

休息完我们就集合回学校。由于种种原因我们班走在最后，这才是真正考验人的时候，重新出发的疲惫，落后的失落，有一个女生途中放弃。但是经过一天的磨炼，我们班剩下的同学已经是一个整体。有同学坚持不住了，几双手搀扶着，有人渴了，几瓶水拥到面前，有人掉队了，多少话鞭策鼓励着。一路跋涉，一路坚持，我们终于回家啦。

所谓远足，更像是一场心路历程，身体上的疲累却让心灵变得更丰盈。困难不把我们打到，只能让我们更坚强：挫折不能将我们磨灭，只会将我们更强大。栉风沐雨，砥砺前行。我们富中学子定会胸怀理想又脚踏实地实现梦想，历经风雨而成就辉煌。

远足心得体会 篇5

远足心得体会

八（2）班李勇

前几天，学校组织我们八（1）、（2）班的同学去双桥山庄远足，清晨，我们在学校集合后，就出发了。

我们唱着歌，欣赏沿途绿油油的欣欣向荣的水稻。用了二个多小时便到了目的地。吃过饭，睡过觉，我们兴致勃勃地在老师的组织下做游戏，我们做了许多游()戏，但让我印象最深的是拔河。

我荣幸地成为了八（2）班拔河队的一员，我们在绳子边各就各位，个个摩拳擦掌，准备把对方拉个落花流水。比赛开始了，我马上开始发力，绷着脸，使出吃奶的劲拉着绳子，一时间双方队员就像两只实力相当的公鸡在打架，谁也不愿意把胜利拱手让给对方。我的手心出汗了、手掌发麻了，但仍然咬紧牙关坚持着。就在我快撑不住的时候，“哔……”裁判吹哨，我们赢了。身边的队友和同学们都高声欢呼，我们仅用六秒钟就获得了胜利。我心中满是自豪：这胜利的果实中也有我的一滴汗水、一份功劳啊！这种压倒性的胜利，不是靠一人单打独斗，而是靠我们全体队员的团结努力才获得的。

此刻，我明白了，一条小鱼很难在大海中生存，但是千千万万条小鱼组成的庞大鱼群，足以惊退强大的捕食者。一只蝗虫十分弱小，但数不清的蝗虫组成的蝗灾却让人们害怕。一只巴掌拍不响，但成千上万双巴掌一齐拍响的声音却能惊动整个世界！团结的力量无穷大。这股力量比铁还硬，比钢还强。像前几年红遍全球的“飞人”乔丹，如果没有队友的帮助，他就不能在NBA赛事中投进这么多的球。因而，团结是力量，力量的源泉是同伴，是队友，是……

一位知心朋友，会与你分享快乐，会在你最困难的时候，向你伸出援助之手。这时，我停止思考，看向身边的同学，向他们投去一个微笑。心中涌现出一句话：请珍爱你的同学吧！他们是你我一生最宝贵的财富之一。